从关注别人的关注自己，这是一个过程，基本上不会一下子就能做到，在做不到的时候，会有很多的纠结和痛苦，但这正是成长必经的阶段，没有人能替代。
2023-03-20 09:19:13改变
每一期班到最后上课的人数都会越来越少，尤其是已经持续了一年零三个月的筑基班更是如此，现在每次上课的已经只剩下七八十人，不过想想其实也很欣慰，因为这么长时间了，一周一次课的情况下，还能有几十人一直在坚持。
2023-03-17 08:07:29坚持
老子道德经里面有一句话，你欲拥有者必被其拥有。也就是说我们很想拥有的，很想掌控的，最后往往反而掌控了我们，拥有了我们。而我们被我们所希望拥有的所掌控，往往是从我们忘掉了初心开始。
2023-03-16 08:06:19
虽然看似坐得十年板凳冷的时代已经过去，但或许追求快只是一种流行，越是在这个时候缺乏的反而是慢的精神，缺乏的是那种坚持和脚踏实地。
2023-03-15 08:05:11焦点解决
一般有责任心的人心智化更成熟，人格更健全。因而，责任心越强的人相对是有担当，有始有终的人，更容易对个人的成长、对工作、家庭和集体做出更大的贡献。
2023-03-13 15:07:42
其实不光是女孩，我觉得不分性别，人都是需要被富养的，这种富养是指父母的充分陪伴以及对孩子关于认知上的富养。充分的陪伴可以让孩子知道自己是被爱的，被接纳的，进而让孩子学会爱自己爱别人，从而提高孩子的认知，让孩子知道这个世界是多面的，让孩子感受到身边的温暖的同时也能够了解到人间疾苦，珍惜现有生活的同时也能心存善念帮助他人。
2023-03-13 11:48:14
越是在迷雾之中，越要一小步一小步谨慎的前行，有的时候走着走着我就散了，只要没有掉入深渊，有的时候哪怕原地不动雾也会散掉。
2023-03-13 08:13:25
手机应用的时间可以尽量的减少，确实也并没有那么多的信息要回复，那么多的事情要忙碌。在不知不觉中，我们已经被无数的碎片化的信息所吞噬，我们需要自救。
2023-03-11 08:16:00
当我们把状况视为一种善意的提醒，我们的烦恼和焦虑就会减少，状况出现的时候我们就更能稳得住。状况本身没有变，变的是我们的内心，是我们看问题的视角。
2023-03-10 08:14:52
有很多孩子在遇到困难之后，都会不断的给家长联系，诉说自己的痛苦，甚至这样的诉说是发生在深夜，这让大多数的家长们不厌其烦，感觉孩子怎么那么多的事情，不知道怎么样才能更好的帮到孩子。
2023-03-09 08:13:20孩子
咨询中遇到好多有伤害自己行为的孩子，这些行为的伤害大多都发生在与身边的人发生激烈的冲突之后，有的可能是父母，有的可能是同学，或者其他人。
2023-03-08 08:12:17孩子
我们很多人的学习往往都会停留在理论学习上，因为我们在上学的时候太多年都只是在应对考试 ，我们可能背会了很多的知识，但是我们在实践应用的时候却不太能用得上。
2023-03-07 08:11:09
我们每个人都在用我们自己的经验来建构这个世界，我们每个人的状态都离不开我们自己的思维模式，因为认知决定了我们的情绪和行为。
2023-03-05 08:08:55
我们这一生会遭遇很多很多的事情，并且这些事情基本上都没有办法一下子改变，不管我们多着急，都需要时间，都需要过程。
2023-03-04 08:06:31厌学
当然了，其实对我来说没有太大的区别，不管是免费课还是收费课，我讲的内容和用心程度是一样的，至于大家怎么样那是大家的事情，我做好自己就好。
2023-03-03 08:08:48
代际创伤的概念也被称为跨代创伤或多代创伤，由维维安·拉科夫（Vivian Rakoff）在20世纪60年代首创。她对大屠杀幸存者的研究表明，与父母没有经历过种族灭绝的孩子相比，他们的孩子更有可能在心理上产生焦虑、抑郁等问题。代际创伤就是当创伤发生后它会直接影响亲身经历伤害的人，还会在不知不觉中影响他们的孩子，即使孩子本身并没有经历过那些创伤。除非解决这些创伤，否则这种创伤导致的行
2023-02-28 10:51:53
“我爸爸老是控制我，我恨他，我想逃离他。就是他才让我变成现在这个样子的。”言语中充斥着对父亲彻底的失望。小雅是一位事业有成的女性，在光鲜的外表下却藏着一颗残缺的心。因为情绪问题来到了访谈室。
你在生活中是否难以拒绝别人不合理的请求？是否为别人操心很多，却很少关注自己？又或者从不向他人寻求帮助，把别人拒之门外？如果你有以上这些困扰，你可能存在边界问题，需要重新考虑和设立自己的边界。
2023-02-28 10:45:49
近些年，接触的青少年心理咨询的案例越来越多。大多数孩子是被父母带过来咨询的，换句话说是被动进行心理咨询的，往往由于他们日常生活中表现出很多情绪和行为问题。当然也有一些孩子自己要求做心理咨询，他们往往会清晰地表达出来自己的心情感受、想法信念等等。
2023-02-28 10:43:43
有位妈妈跟我说，想在孩子每次和自己打电话的时候，把那几分钟时间给利用上，让孩子能多学点习，比如背俩单词。
2023-02-26 08:13:27孩子
现在的孩子都非常缺少与自然的接触，并且往往运动也不太能跟得上。当孩子与自然有更多的接触，眼睛就会更灵动，当孩子运动跟得上，全身会散发更多的活力。
2023-02-25 08:12:22孩子
我将陪伴的总原则称为54321原则，分别是五聚焦，四要素，三步骤，两个人，一标准。54321其实是我对焦点解决的知识的一个总结，这样可能会比较好记，在实践中或许也会更容易想起来。
2023-02-23 08:14:21陪伴
心态对一个人的精神影响至关重要，大凡长寿且生活质量高的老人都离不开一个好心态。这正如我们平常所言“笑一笑，十年少”。如果我们能够在日常生活中注重保持健康的心态，处于一个良好的心理状态，那么，对于工作、生活乃至身体情况都会产生积极地正向能量！
2023-02-22 11:00:54
我们在最近会经常听到“情绪稳定”这个词，比如在寻找另一半的时候，有些人会把“情绪稳定”作为一个专门条件来要求对方所具备，可见情绪稳定这种优秀特质越来越被我们大众所认可。
2023-02-22 10:39:18
3岁的孩子，正是可爱的时候，可为什么会变成家长或老师口中“不听话的孩子”了呢？家长和老师应该怎样帮助孩子顺利地度过这个时期呢？我们又该怎样看待孩子的心理发展过程呢？
2023-02-22 10:35:27孩子
我们很容易把精力放到我们没有做到的部分，而忽略了我们做到的部分，我们很容易把精力放到我们没有得到的部分，而忽略了我们得到的部分。做好眼前事，珍惜眼前人，活在当下。
2023-02-20 08:11:26
