心灵114 
今天做完咨询展示以后，有老师和我交流，问我是不是来访者的问题通过自我觉察也可以实现？
确实，自我觉察是我们自我成长的一个很好的方法，并且随时随地都能进行，正所谓君子当每日三省吾身，通过每天有意识的自我觉察，我们可以明白很多的东西，对自己有越来越多的了解。
不过有的方面的问题通过自我觉察是很难在短时间内有改变的，并且自我觉察往往会带有随意性，随机性，以及可能会自动的跳过思维的盲区。很多时候心里边明明对此很苦恼，但是却不怎么敢去想，即使想的时候，往往想到的也都是负向面，对此会有很多的情绪，而其他更多的面向则很难想到。
就是我们自我的觉察往往会趋利避害，容易陷入负向思维的漩涡，同时觉察也很容易中断，或者停留在表层。
而心理咨询，因为有专业咨询师的陪伴，并且按照固定的时间和频率来进行，可以让来访者的思考更为深入和具体，在咨询师的陪伴和引导下，可以从更多的视角来看问题，而非单一的，负面的去看。
心理咨询通常一周一次，一次50分钟到一个小时，在这个时间段里边来访者会想到很多自己一个人时所想不到的方面，然后再接下来一周，在生活中通过实践会有更多的思考，然后一周到了，再到咨询室里面去做总结和更多的探讨，这样一周一周进行下去，思维就会越来越深入，看问题的角度就会越来越广。
