心灵114 河南省心理咨询师协会

河南省心理咨询师协会

联系人:河南省心理咨询师协会
手 机:15738868062
固 话:0371-58678856
河南省心理咨询师协会[知识]
放松点,没有那么多人看你

豆蔻年华,本是不需要任何化妆品和服饰修饰就可以自信向前迈步的年纪,却有这样一群孩子因为不能忍受人际关系里战战兢兢的感受、不能接受百分之一的失误带来的挫败感而导致学习和人际交往方面困难重重。

2023-08-02 08:25:41孩子

如何践行“吸引力法则”?

信念和现实相关,也就是说呢你想要的都会来,但是践行这个法则的秘诀是,你必须主动释放你的需求,向宇宙传递你的信号,也就是说光想还不行你还得行动。

2023-08-02 08:21:25

必须懂的育儿法则

作为一名心理工作者,我时常观察那些心理健康、综合能力突出、三观端正的孩子生活在什么样的家庭?

2023-08-01 11:32:09孩子

青少年人际交往的特点

许多心理学家认为,青春期是自我意识发展的第二个飞跃期,要求独立,渴望得到他人的认可和尊重,希望能拥有大人一样的权利。

2023-08-01 11:19:52

恋爱中缺乏安全感怎么办?

安全感不是安全本身,而是一种对未来的信心,一种主观的感受。

2023-08-01 11:17:00

烦恼最好的解药---“钝感力”

许多人认为心理科学只是无从捉摸的一种神秘学科,实际上,它可以很好地解释人们的思维、情感和行为。其中一种最有意思的概念就是“钝感力”(Sense of control),它可以影响我们的自我评价、情绪、健康和成功。

2023-08-01 11:01:03

你是一个“足够好的母亲”吗

总之,有了足够好的母亲,孩子有可能生活在两个世界:一方面是幻想和魔法的世界,另一方面是一个并不总是符合他的愿望的真实世界。

2023-08-01 10:53:53

享受无聊

我们的心智,无论成熟度如何,都渴望新鲜的刺激。而无聊,无论严重程度如何,都是自我与世界之间的阻隔。

2023-06-13 09:40:10

人际关系创伤后该怎么办?

总结一下让自己从校园暴力,亲密关系冷暴力等人际关系的创伤中走出来,有三个思路,第一是给自己现在的生活寻找更多的能让自己愉快的支点:第二是调整自我,认知欣赏和认可自己;第三是学习照顾那个内心的伤痛。

2023-05-29 10:38:28

正念生活,获得内心的宁静

大多数时候,我们对自己的内心世界毫无觉察。我们时不时地会陷入各种各样让自己紧张、焦虑、恐惧、担心的念头当中。

2023-05-29 10:35:15

考前减压指南

5月已经接近尾声,马上就到了各种大考小考接踵而至的6月。高考和中考又是对我们每个人都十分重要的两次考试。考前一个月忙碌而紧张,是个非常特殊的时期。

2023-05-29 10:28:36

“跳一跳 够得着”的阶段性目标才是好目标

我们都知道有专一的目标才能有专注的行动,但目标不是不切实际的越高越好,只有目标是指向未来的、又富有挑战性,跳一跳能够着的,才能引导我们脚踏实地不断前行。

2023-05-18 16:09:15

难以抉择的爱情

其实,想要找到一个真正适合自己的伴侣,首先一定要有一个正确的态度,那就是决不能被周围的人和声音“绑架”:不用让焦虑催你做决定,不要人云亦云,不要只用条件去量化人。

2023-05-18 16:06:24

青少年自杀令人痛心,预防抑郁从我做起

人生不可能一帆风顺,当生活中有不利事件发生时,有一个可以完全信赖的人来支持我们,是防止抑郁的重要保证之一。从现在开始,敞开你的心扉,真诚地对待周围的亲人、朋友和同学,学习建立信任的人际关系。

2023-05-18 16:01:52

敷最贵的面膜就能熬夜了吗?

近期,越来越多前来郑州市九院心理医院就诊的患者大部分都有一个共同的特点,睡眠不好。

2023-05-18 15:57:36

如何培养乐音的敏感度

如果艺术真的是在模仿自然,那进人艺术殿堂唯一的大门就是观察和临拲自然。所以在你坐下来开始聚精会神地准备音乐创作前,先去聆听你周围的“音乐”。

2023-05-09 15:45:39

你是否天天想着辞职,不想上班?

“职业倦怠”,作为21世纪普遍的职业问题,日渐引起全球各界各科专业人士的广泛关注。在咨询工作中,很多90后入职场并没几年,就开始表示不想上班,想辞职。

2023-05-09 15:41:27

浅谈对禅宗与心理咨询之思考

禅宗和心理咨询都是与人类内心和情感相关的领域,二者之间存在一定的关联和相互影响。

2023-05-09 15:39:17

担心“节后综合征”怎么办?

五一假期让人欢喜让人忧,喜的是可以连着休五天,太爽了;忧的是,5天后担心上班收不回心,不想上班怎么办?

2023-05-09 15:34:27

学习了解孩子,不再做孩子的第一“霸凌”者

抑郁症,并不是“现代病”,古就有之,只是那时候心理问题不被人重视而已,甚至没有相应的学科,所以才会显得很少,但不是真的很少。

2023-05-09 15:30:24

无效陪伴之殇

您总是强调陪伴孩子,可是我怎么越陪孩子反而矛盾越多,和孩子的关系更差了。好迷茫······

2023-05-04 10:14:42陪伴孩子

短视频为何会让人上瘾

短视频app背后,都是通过一个强大运营团队,以专业的消费心理学作为支撑,用目前流行的大数据进行“算法”推算,在各种心理学、组织行为学、认知神经科学等原理下设计出来的。

2023-05-04 10:09:02

五一小长假,别让“喜忧两掺” 影响了你的心情

5.1小长假已经过半,你会不会也是几多欢喜几多忧呢?喜的是可以连着休五天,太爽了;忧的是,5天后担心上班收不回心,不想上班怎么办?一放假就会担心出现节后综合征怎么办?

2023-05-04 10:06:52

年轻人如何面对【退休焦虑】

“十四五”规划和2035年远景目标纲要明确提出,按照小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾等原则,逐步延迟法定退休年龄。

2023-05-04 10:02:39

你对心理障碍有偏见吗?

在医院心理专科住院患者大部分是抑郁症,从他们住院的变化就能感受到抑郁症并不是大家想象的那么可怕,经过规范系统的住院治疗,抑郁症患者可以重新获得快乐并且对人生依然充满希望,甚至会比之前的自己生活的更健康更幸福更有价值感。

2023-04-25 11:04:49

养育焦虑心理科普之二 当代父母高度的养育焦虑,该怎么破?

养育焦虑是父母在培养孩子的过程中,对孩子有过度的担心,孩子出现的问题及未来可能的行为都会引发父母烦躁和不安的状态。

2023-04-25 11:01:08

孩子厌学的背后隐藏了什么

“为什么现在的孩子那么多厌学的?”这是众多老师和家长百思不得其解的问题。

2023-04-24 11:52:26厌学

养育焦虑心理科普之一:爱子则为之计深远

在养育孩子时我们和我们的孩子都在不断成长,都是在体验和尝试中推进我们的人生,爱子则为之计深远,是为人父母的心理状态,但很多事情都不是绝对的,适可而止的焦虑,才能更好的促进孩子的成长。

2023-04-24 11:50:16孩子父母

浅谈对“控制欲强的人”之看法

在我们身边常常会有一些人,总是希望世界都按照他的意志运转,喜欢给别人提要求,喜欢评判别人,希望别人为他的感受或情绪负责,事情的发展或者结果不管是实际情况不好还是不符合他期待的样子,就会认为都是别人的问题。这就是控制欲强的人。

2023-04-24 11:45:42

格式塔心理学

格式塔心理学,又称为“心理学的结构主义派”,是心理学领域中一种重要的理论取向,它主要关注人类认知和感知过程的组织和结构。下面我们将就格式塔心理学原理的相关内容进行科普。

2023-04-12 11:24:33

我们为什么会失眠?

失眠通常与焦虑、压力、忧虑、抑郁和不健康的生活习惯等心理因素密切相关。因此,在处理失眠问题时,我们也需要认识到身体和心理的联系。关注身体健康的同时,也应该关注我们的情绪和心理健康,以提高我们的睡眠质量。

2023-04-12 11:20:25

婚姻长久的秘诀

每个婚姻都是独特的,没有一成不变的婚姻秘诀,关键是要注重夫妻双方的互动和情感体验,尊重和理解彼此的需求和差异,这样才能建立美满幸福的婚姻生活。

2023-04-12 10:34:56

你有“身材焦虑”吗?

在我们的生活中常常遇到这样的现象,几乎身边的每一个人都觉得自己身材有问题,大家随时都在聊减肥。

2023-04-12 10:29:16

如何拯救不开心

人的情绪很微妙,多变,且复杂,有时连自己都不知道怎么回事。像不开心这件事,很多人都经历过,或许一件小事没做好,引起了不开心,亦或是别人对自己说的一句话,有了不适感,再或是生活中的一些挫折和困难,也让自己不满意,总之,不愉快的体验似乎成为了"正常"。

2023-04-12 10:26:30

亲密关系中正确的相处方式

当亲密关系成为每一代人都探讨的话题时,它有着太多不同的话语理解,对于我们每个个人来说,亲密关系影响着我们整个人生的路径。明明是最亲的亲人、爱人,却很容易无意伤到对方或被伤到,怎么样才是正确的相处方式?

2023-04-10 11:58:28

做高质量陪伴孩子的父母

咨询中遇到很多中小学生吐槽父母对自己的陪伴不够,或者厌烦父母陪伴,认为他们不会陪伴。

2023-04-10 11:54:28父母陪伴

面对“盘串”潮流,家长该怎么做

“小学生盘串,高中生烧香,大学生算卦”目前成为网友们的调侃用语了,尤其是近期全国各地小学生中流行起来的潮流玩具“盘串”,搞得家长们哭笑不得,实在不明白这种做法是怎么做到全国统一的。

2023-04-10 10:47:43

清明祭奠的心理意义

清明节祭祀多是缅怀祖先,正是祖先的披荆斩棘、艰苦创业才有后来我们的昌盛,祭祀不仅有利于弘扬孝道亲情、唤醒家族共同记忆,还可促进家族成员乃至民族的凝聚力和认同感。

2023-04-10 10:42:59

青少年的自我意识和性别角色的发展特点

青少年时期是人生中的一个重要阶段,这个时期的身体和心理发展对人的成长和未来的生活都有着深远的影响。在这个阶段,青少年经历了许多重要的发展,其中包括自我意识和性别角色的发展。

2023-04-10 10:37:56

婚姻长久的秘诀

婚姻是人生中的重要关系之一,它不仅涉及到个体的情感和社会需求,还与人类的生存和繁衍密切相关。然而,许多婚姻在经历一段时间之后,会出现各种问题和危机,甚至走向离婚。那么,从心理学的角度上,婚姻长久的秘诀是什么呢?

2023-04-10 10:34:44

微信扫一扫