心灵114 河南省心理咨询师协会

河南省心理咨询师协会

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河南省心理咨询师协会
胎教音乐如何选择

鉴于怀孕不同时期的不同需求,准妈妈要灵活选择胎教音乐,大大提高胎教效果。

2023-09-18 16:00:05

你有过思维反刍吗?

心理学上用反刍思维来指代这种对自己所遭受事件的原因、结果和对事件的感受进行反复思考的现象。

2023-09-18 15:57:56

如何应对精神内耗

你有没有过这样的体验:常常提不起精神,一做事儿就感到累。甚至还没开始,就心力憔悴(也就是心理上、主观上的累),这其实是一种精神内耗。

2023-09-18 15:47:27

负面情绪坏吗,人们为何如此抗拒?

人有七情六欲:喜怒哀惧爱恶欲,这些与生俱来,跟随着我们的基因数以万年。

2023-09-18 15:44:44

无力改变事实,那就改变态度

生活总是充满了波折,人生也不可能保证事事如意,然而你却可以把那些不愉快的杂质统统清理掉,从而保持快乐的心境。

2023-09-18 14:54:53

被拒绝的勇气

害怕被拒绝,是想要被接纳;害怕被否定,是想要被肯定。

2023-09-18 14:53:03接纳

别让负能量带偏了你

当我们身边出现负能量时,确实可能会对我们的情绪产生影响,那我们可以采取一些什么样的措施,尽量不让负能量影响到自己吗?

2023-09-18 14:51:41

助力方城县人民医院心身医学科建设

8月26日上午,河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)专家团成员由方城县招才大使、省心协副秘书长、河南财经政法大学心理学博士赵志伟牵头,省心协理事长、郑州大学教授赵山明博士带队,省心协副理事长兼秘书长、郑州市九院心理医院副院长李丽,省心协常务理事、培训部主任王发琪,省心协秘书处外宣部纪伟生共同参与,冒雨前往方城县人民医院开展心身医学科建设学术交流及业务指导活动。

2023-08-29 08:31:17

走进乡村为师生系好心理健康的“安全带”

为进一步推进乡村义务教育阶段的心理健康教育工作,助力基层教师提高识别学生心理状态的能力及提升教师工作的胜任力,8月25日,河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)专家团成员受方城县杨楼镇中心校邀请,为全镇教师开展中小学职业规划及学生心理健康教育培训活动。

2023-08-29 08:16:16

吃饭的苦恼

吃喝拉撒是动物的本能,人类文明发展到今天,作为高级动物的人,难道退化到连吃都不会了吗?

2023-08-07 15:24:35孩子

放松点,没有那么多人看你

豆蔻年华,本是不需要任何化妆品和服饰修饰就可以自信向前迈步的年纪,却有这样一群孩子因为不能忍受人际关系里战战兢兢的感受、不能接受百分之一的失误带来的挫败感而导致学习和人际交往方面困难重重。

2023-08-02 08:25:41孩子

如何践行“吸引力法则”?

信念和现实相关,也就是说呢你想要的都会来,但是践行这个法则的秘诀是,你必须主动释放你的需求,向宇宙传递你的信号,也就是说光想还不行你还得行动。

2023-08-02 08:21:25

必须懂的育儿法则

作为一名心理工作者,我时常观察那些心理健康、综合能力突出、三观端正的孩子生活在什么样的家庭?

2023-08-01 11:32:09孩子

青少年人际交往的特点

许多心理学家认为,青春期是自我意识发展的第二个飞跃期,要求独立,渴望得到他人的认可和尊重,希望能拥有大人一样的权利。

2023-08-01 11:19:52

恋爱中缺乏安全感怎么办?

安全感不是安全本身,而是一种对未来的信心,一种主观的感受。

2023-08-01 11:17:00

烦恼最好的解药---“钝感力”

许多人认为心理科学只是无从捉摸的一种神秘学科,实际上,它可以很好地解释人们的思维、情感和行为。其中一种最有意思的概念就是“钝感力”(Sense of control),它可以影响我们的自我评价、情绪、健康和成功。

2023-08-01 11:01:03

你是一个“足够好的母亲”吗

总之,有了足够好的母亲,孩子有可能生活在两个世界:一方面是幻想和魔法的世界,另一方面是一个并不总是符合他的愿望的真实世界。

2023-08-01 10:53:53

让孩子在家庭关系中向光成长

2023年7月8日,河南省心理咨询师协会副理事长兼秘书长、郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽受卫辉心理咨询师协会及新乡市穗华心国防教育基地邀请,为约200名家长做了一场“父母课堂---如何帮助孩子心理更健康”的专题讲座。

2023-07-11 12:52:59孩子

提升教师心理能量,助力学生心理健康!河南省心协专家团走进乡村学校开展心理培训

为了进一步推进心理健康教育工作,帮助中小学教师提高识别学生心理状态的能力及自我心理减压能力。近日,河南省心理咨询师协会(以下简称省心协)专家组队前往南阳市南召县城郊乡和方城县袁店乡为当地中小学老师开展心理健康教育培训活动。

2023-07-06 10:59:27

开展结对帮扶 助力乡村振兴

河南省心理咨询师协会积极响应省乡村振兴局、省民政厅印发的《河南省社会组织助力乡村振兴专项行动方案》,务实开展社会组织参与推进乡村振兴结对帮扶工作。

2023-06-19 10:43:08

直播出现心理应激反应我们该怎么办?

5月24日下午,郑州市九院心理医院主治医师王雅静老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何应对心理应激反应做了精彩的分享。

2023-06-13 10:19:09

直播如何应对考前焦虑

5月31日下午,省心协副理事长兼秘书长李丽老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就如何应对考前焦虑做了精彩的分享。

2023-06-13 10:17:24

享受无聊

我们的心智,无论成熟度如何,都渴望新鲜的刺激。而无聊,无论严重程度如何,都是自我与世界之间的阻隔。

2023-06-13 09:40:10

人际关系创伤后该怎么办?

总结一下让自己从校园暴力,亲密关系冷暴力等人际关系的创伤中走出来,有三个思路,第一是给自己现在的生活寻找更多的能让自己愉快的支点:第二是调整自我,认知欣赏和认可自己;第三是学习照顾那个内心的伤痛。

2023-05-29 10:38:28

正念生活,获得内心的宁静

大多数时候,我们对自己的内心世界毫无觉察。我们时不时地会陷入各种各样让自己紧张、焦虑、恐惧、担心的念头当中。

2023-05-29 10:35:15

考前减压指南

5月已经接近尾声,马上就到了各种大考小考接踵而至的6月。高考和中考又是对我们每个人都十分重要的两次考试。考前一个月忙碌而紧张,是个非常特殊的时期。

2023-05-29 10:28:36

直播为什么我无法离开——恋爱关系中的亲密恐吓

5月17日下午,河南工业大学学生心理健康教育中心专职教师牛英老师做客#省心协平台 视频号科普直播间,就亲密恐吓问题做了精彩的分享。

2023-05-29 10:24:26

“跳一跳 够得着”的阶段性目标才是好目标

我们都知道有专一的目标才能有专注的行动,但目标不是不切实际的越高越好,只有目标是指向未来的、又富有挑战性,跳一跳能够着的,才能引导我们脚踏实地不断前行。

2023-05-18 16:09:15

难以抉择的爱情

其实,想要找到一个真正适合自己的伴侣,首先一定要有一个正确的态度,那就是决不能被周围的人和声音“绑架”:不用让焦虑催你做决定,不要人云亦云,不要只用条件去量化人。

2023-05-18 16:06:24

青少年自杀令人痛心,预防抑郁从我做起

人生不可能一帆风顺,当生活中有不利事件发生时,有一个可以完全信赖的人来支持我们,是防止抑郁的重要保证之一。从现在开始,敞开你的心扉,真诚地对待周围的亲人、朋友和同学,学习建立信任的人际关系。

2023-05-18 16:01:52

敷最贵的面膜就能熬夜了吗?

近期,越来越多前来郑州市九院心理医院就诊的患者大部分都有一个共同的特点,睡眠不好。

2023-05-18 15:57:36

如何培养乐音的敏感度

如果艺术真的是在模仿自然,那进人艺术殿堂唯一的大门就是观察和临拲自然。所以在你坐下来开始聚精会神地准备音乐创作前,先去聆听你周围的“音乐”。

2023-05-09 15:45:39

你是否天天想着辞职,不想上班?

“职业倦怠”,作为21世纪普遍的职业问题,日渐引起全球各界各科专业人士的广泛关注。在咨询工作中,很多90后入职场并没几年,就开始表示不想上班,想辞职。

2023-05-09 15:41:27

浅谈对禅宗与心理咨询之思考

禅宗和心理咨询都是与人类内心和情感相关的领域,二者之间存在一定的关联和相互影响。

2023-05-09 15:39:17

担心“节后综合征”怎么办?

五一假期让人欢喜让人忧,喜的是可以连着休五天,太爽了;忧的是,5天后担心上班收不回心,不想上班怎么办?

2023-05-09 15:34:27

学习了解孩子,不再做孩子的第一“霸凌”者

抑郁症,并不是“现代病”,古就有之,只是那时候心理问题不被人重视而已,甚至没有相应的学科,所以才会显得很少,但不是真的很少。

2023-05-09 15:30:24

无效陪伴之殇

您总是强调陪伴孩子,可是我怎么越陪孩子反而矛盾越多,和孩子的关系更差了。好迷茫······

2023-05-04 10:14:42陪伴孩子

短视频为何会让人上瘾

短视频app背后,都是通过一个强大运营团队,以专业的消费心理学作为支撑,用目前流行的大数据进行“算法”推算,在各种心理学、组织行为学、认知神经科学等原理下设计出来的。

2023-05-04 10:09:02

五一小长假,别让“喜忧两掺” 影响了你的心情

5.1小长假已经过半,你会不会也是几多欢喜几多忧呢?喜的是可以连着休五天,太爽了;忧的是,5天后担心上班收不回心,不想上班怎么办?一放假就会担心出现节后综合征怎么办?

2023-05-04 10:06:52

年轻人如何面对【退休焦虑】

“十四五”规划和2035年远景目标纲要明确提出,按照小步调整、弹性实施、分类推进、统筹兼顾等原则,逐步延迟法定退休年龄。

2023-05-04 10:02:39

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