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知识

浅谈对“控制欲强的人”之看法

2023-04-24 11:45:42  来源:河南省心理咨询师协会  作者:赵泽

在我们身边常常会有一些人,总是希望世界都按照他的意志运转,喜欢给别人提要求,喜欢评判别人,希望别人为他的感受或情绪负责,事情的发展或者结果不管是实际情况不好还是不符合他期待的样子,就会认为都是别人的问题。这就是控制欲强的人。

生活中,很多父母都认为自己已经是父母,不需要成长,想当然地认为孩子和自己有分歧,一定是孩子有问题,从不反思自己。他们希望孩子能顺应他们的想法,一旦孩子提出异议,他们就会很生气。因为有的家长不愿意接受孩子越来越大、越来越有主见的事实,他们无视孩子的内心感受,秉持着“孩子不听话就是反抗我”,对孩子进行强大的控制和压抑。同样的关系还容易出现在领导和下属之间,丈夫和妻子之间。总之,关系中的一方如果控制欲过强,就会想通过控制对方来让对方服从自己,从而获得尊严和居高临下的权威感。

· 控制欲 ·

对于控制欲有一种说法是,控制欲强的人缺乏安全感,背后是一种恐惧和不安,他们通过制造外在冲突和控制一切来缓解这种焦虑。他们否认人格中“弱小”“无能”,不接纳这部分存在,害怕别人觉得自己不好,竭尽全力通过各种方式来证明自己的强大、有力和绝对的正确。

控制欲强的人,只有把目光从他人身上收回来,直面自己的不满、愤怒、指责、苛责,弄明白这种控制欲是否是源于自己的内心,而不是一味地认为都是他人的过错和责任,才能考虑别人的感受。

与此同时,人们在与控制欲比较强的人相处时,大多数时候会感到一些压抑、不自在。表面上看似融洽的关系,实质上是靠迎合、讨好和顺从于控制的一方而牺牲自我感受所换来的,这种关系是不平等、不真实的。被控制的一方会不断地压抑自己的感受和想法,因而会产生很多负面的情绪。

与控制欲过强的人相处要建立并守好自己的边界感。不是所有问题的过错和责任都是自己造成的,当控制的一方触碰到自己的底线时,要坚定地拒绝,敢于说不,向控制方明确地表达自己的态度、感受和想法,而不是一再的退让,使得对方对待自己的方式得到强化。

心理学认为,我们与外界的一切关系都是内在模式的投射。一个人的控制欲,它深藏于潜意识,需要自我有觉察和意识。每当脑中冒出想要控制时,深吸一口气,让自己放松下来,问问自己:“不控制又会怎样呢?”当控制欲强的人能放松一点,少一点控制,对自己多一些觉察和修正,久而久之,不仅能够越来越自如的控制自己情绪和行为,同时也会很大程度上带来舒适健康的关系。

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