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知识

亲密关系中正确的相处方式

2023-04-10 11:58:28  来源:河南省心理咨询师协会  作者:张凤林

不同时代

不同的亲密关系

当亲密关系成为每一代人都探讨的话题时,它有着太多不同的话语理解,对于我们每个个人来说,亲密关系影响着我们整个人生的路径。明明是最亲的亲人、爱人,却很容易无意伤到对方或被伤到,怎么样才是正确的相处方式?

相爱容易相处难

就是在情感中保持独立,可以用一种更加清明和舒服的状态,与对方相处,彼此互相依赖,又保持独立,不控制对方,也不淡漠和疏离对方,有自己的边界,也不触碰别人的边界。

大部分的人总是对亲密关系有更多的依赖与期待,比如家人开心,与对方关系好,自己就是晴天;与家人关系紧张,就会抑郁,会感觉自己不够好,需要学习成长或者调整。那么,亲密关系中,女性该如何避免过度依赖和不合理期待,做一个“情感独立”的人?

①自我接纳,允许自己有一些不足与缺点,感谢自己的不完美。就算是我不够完美,那又怎么了?好的关系中,首先把自己放在前面,对自己是满意的,喜欢的,悦纳的;让自己活出内在的爱与光明,活出内在真实和谐的自己。

②坦然面对关系中的创伤与矛盾,相信世界是来成就你的,而不是了伤害你的。每一个矛盾与创伤都是礼物,都是来磨练与帮助自己成长的,帮助看到更多可能性。

③关系中,我们需要好好的经营感情,读懂另一半,也读懂自己。我们可以得到的,永远都是自己认知以内的东西。需要勇敢的承担自己生命的责任,对自己全能的负责。尤其需要放下自己的托付心态与依赖心态,托付心态越重越不幸福。认识到自己才是自己人生的主人,不再轻易把自己交给任何人;掌控自己生命的主导权,不放弃自己生命的成长,不要因为任何人而停止自己成长的脚步。爱自己就是不断的滋养自己,不断的让自己拥有一个更好的状态,好的伴侣也是要共同奋斗共同成长的。

④以终为始的对待自己的生命,学会向死而生,觉察自己想要的人生到底是什么样子的?为自己而活并不是自私,而是尊重生命的高级的意愿。只有为自己而活的时候,自己的生命才是最有意愿的,也是最有能量的。

 

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亲密关系不只是私人领域里的自主选择,而且蕴含着广泛的社会因素,这也带来了亲密关系中的不平等。而平等健康的亲密关系是通往幸福的途径,关系到人类一生的福祉,所以我们有必要时常反思、觉察自己在亲密关系中的状态,学习掌握更舒服的相处方式。

 

END

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