《与自己的心对话》刘友龙，持续原创分享第3652天

        很多时候我们以为是别人怎么样，其实后来会发现，别人对我们怎么样，有很大一部分原是因为我们自己怎么样。所以能回归到自身的人，往往会变得更为强大，因为可以通过调节自己而改变他人，而不是把改变寄托在他人身上，改变自己的人是神，改变他人是神经病。

        我们要学会去与自己的心对话，经常觉察自己的念头，尤其是那些纷繁复杂的欲望，当一些会干扰我们情绪和状态的念头出现的时候，要及时的去进行调节。可以通过做事调节，可以通过运动调节，可以通过干活调节。所以当事情出现的时候，不是去怨天尤人，不是去指责这个怪那个，而是要看看自己的内心怎么了？看看自己的内心真正想要的在意的是什么？去思考怎么样可以更好的安顿好自己？

       每个人的心灵都是需要去有意识的精华和滋养的，这个工作别人做不了，只有自己来进行。所以不管在忙都需要每天留一点时间与自己独处，也不要觉得忙的没有时间，其实也不需要太长的时间，只要有这个意识就好，每天觉察一点，不知不觉就能调整很多。