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《安在当下》刘友龙,持续原创分享第3651天

2025-02-03 08:17:02  来源:刘友龙心理学工作室  作者:刘友龙

        我们经常会懊悔或者怀念过去,然后又期待或者害怕未来,但是却很少能安在当下。于是我们很多人特别容易焦虑未来,又特别沉溺于过去,但是当下怎么活却并不清楚,因为心不在当下。

        过去的已经过去,再纠结又如何?失败不一定是成功之母,失败经验可能会带来更多的失败。过去的辉煌是会给我们带来荣耀,或者给我们的当下带来慰藉,但是毕竟已经过去,过多的讲述,对于当下其实也没有太大的帮助。未来还没有来到,焦虑又如何?我们永远不知道意外和未来哪一个先到。

        当然了,道理可能我们都明白,但是做到确实很困难,困难是因为我们一直在向外求,向外抓,而没有回到自己的内心上。也就是说我们更多时候看似是在做事,但却没有在修心,修自己内心的安宁,修自己内心的知足,修自己内心的平和等。那么怎么修呢?就是平时多多的注意自己的内心的感受,注意自己内心的情绪,注意自己内心的想法,多多的问问自己想要的是什么?在乎的是什么?然后有意识的去调节!这样进行的时间长了,我们的内心就会修得越来越完善,这是个功夫活。


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