心灵114 
很多年前学习合理情绪疗法，也就是abc理论的时候只是知道并且理解了意思。 Abc理论里的a指的是事件，b指的是认知，c指的是情绪与行为，意思就是影响我们情绪行为的不是时间本身，而是我们的认知，知道归知道，但是有好多年其实并不太能和自身相连，但是后来某一天就领悟了，我们自身的状态确实和外界有关系，但是最终起作用的都是我们自己的内心！
就像有的孩子基本上都能考前几名，一切也都正常，但是家长依然会焦虑，焦虑于孩子的成绩没有能更进一步，焦虑于孩子有时候会看手机，焦虑于孩子最近学习动力好像没有之前那么足等等。但是有的孩子在家躺平，暂时去不了学校，每天玩游戏看小说，昼夜颠倒，家长依然比较淡定。所以让家长焦虑或者淡定的是孩子的状态吗？其实不是，是家长自己的内心！
就像有的人家里经济条件很好，但可能依然会焦虑于接下来的生计和发展；而有的人生活平平淡淡，经济甚至很拮据，但是依然淡定自若。所以是经济的多少决定了人们的焦虑与否吗？当然也不是，其实都是我们自己的内心！
修行到最后都是在修自己的内心，让自己的心越来越能坦然的面对很多的事情，人活一世，其实真的有那么多的重大事情吗？
