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《丹田发音》刘友龙,持续原创分享第3108天

2023-08-31 08:49:17  来源:刘友龙心理学工作室  作者:刘友龙

        作为教师容易有一种职业病,就是咽炎。因为长期发音比较耗费嗓子,当然严格来说也会耗气。这个可能和我们自身嗓子本身有关系,但是可能也与发音的技巧有关系。在此我表达一点自己的经验,不一定对,仅供大家参考。

        我讲课,通常不管讲多少天嗓子的音质都是不变的,嗓子也没有因为讲课而不舒服过,除非是做大型的培训(培训越大型,人越多,越会耗费体力和嗓子)前吃了含有辣椒的食物除外。2013年也就是10年前的时候,我曾经连续讲课过43天,虽然不是全部全天的,但是累积下来工作量也特别的大。以前有的时候一天会讲12节课,或者连续做数百人的培训好几天,但是嗓子基本上都还好。最根本的原因是,我讲课应该都是丹田发音(因为我也拿不准到底是不是,所以我用的是应该)。

        我在早些年讲课的时候是从来不做的,现在也是只有讲网络课程是坐着,讲地面课也都是不坐的。当我站着的时候,我可以很轻松的全身运气,用全身的力量去发音。我讲课的时候,多年的习惯会自然的小腹收缩,用肚子往上顶的一股劲儿讲出来,这样的话嗓子就不累。所以我讲课基本上耗费的不是嗓子,而是全身的力气,哪怕声音很大也没有关系。

       最开始很多年我讲课都是绝不做的,一方面是出于对听众的尊重,另外一方面就是,一旦我坐着,我就很难往上运气,这时候用的就是嗓子,很容易就会哑掉。刚才我也提到讲课前我是不敢吃辣的食物的,因为辣的食物也会导致我嗓子不舒服。这就是我自己的讲课经验,课前不吃辣的,讲课的过程全程站着,收小腹往上提劲,同时保持自己良好的状态,因为自身的状态也会直接影响嗓子。


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