《失望是因为期望过高》刘友龙，持续原创分享第2765天

        我们在平时的生活中或者努力的过程中，都有可能会碰到失望的情况，这个时候我们需要去做自我的觉察，是不是我们期望过高？有期望说明我们有在乎，也会让我们有动力，这本身是挺好的，但是如果期望过高的话，可能会对我们做事的效率和结果带来不好的影响。

        一般来说越想得到的最后往往也越容易得不到，因为我们太在乎，所以就会导致焦虑。在做事情的时候反而会畏手畏脚，不敢有太多的尝试，生怕会失败，生怕会得不到，最后往往也就得不到。

         所以当我们在乎一件事情的时候，我们要及时的做觉察，觉察自己是不是太在乎了，觉察自己是不是期望太高了，标准太高了。如果是的话，我们就需要有意识的调整自己的期望值，或者让自己忙起来，不去关注这件事情，这样的话，最后反而可能会让我们能收获到相对满意的结果。