心灵114 
偶尔听到这么一句话：困惑时读书，焦虑时运动。当我们感觉迷茫困惑的时候，就去更多的读书吧，因为数千年来的人的困惑和解决方案，其实在书里都写得明明白白。我们不可能经历很多的人生，但是我们可以从书里去借鉴很多的人生经验。读书可以开阔我们的视野，增加我们的人生阅历，让我们对事情看得更透彻，对人生看得更明白。
读书可以读经典书，可以读专业书，也可以读各种杂书；可以每天都读，也可以隔三差五的读；可以精读，可以泛读；不管如何只要读着就会有收获，就会有思考，就会有感受。即使周围的人都不怎么读书，即使周围的人也不一定太理解为何到一定的年龄还那么用心的去读书，我们该读我们的读我们的就好。书读的多了，事情看得通透了，困惑自然也就减少了。
当我们焦虑不安的时候，我们可以去做各种运动，利用运动来舒展身体，调节自己的情绪状态。大汗淋漓的运动一场，胸中的烦闷和憋屈，可能也就烟消云散了。身体强健了，心理状态也会有不同，身心是一体的。
反正人不能闲着，生命在于运动，不管是心理的运动还是身体的运动，都要动着。
