《一次未必短，十次未必长》刘友龙，持续原创分享第1876天

         课程上有位老师问：有个咨询做了6次，是不是太长了？因为焦点解决短期心理疗法的特点是短程。虽然焦点解决的理念是不做没有必要的咨询，但是到底多少次是长？多少次是短？这个恐怕不能一概而论，因为每个人都是不一样的。

         通常来说焦点解决的咨询，如果4~6次仍然没有明显的效果，就可以考虑使用其他的派别了，焦点解决的咨询一般也就是6~10次。但是这一块我个人的经验也是不能一概而论，有的咨询一次可能就能取得比较良好的效果，所以虽然只做了一次，但是未必算短。有的咨询可能做了10次，仍然不太能有明显的效果，所以虽然做了10次，但是仍然不能算长。

        每个咨询都要以当事人当下的情况而定，每个来访者的个性特点，问题程度，改变速度都不相同，所以不要严格的以标准去套现实中的个案。