很多事情我们越在意越容易出问题,这个道理我们都懂,但是实际中可能就是会忍不住在意,尤其是对孩子的很多事情上。家长越在意孩子的饮食,孩子在吃饭这一块好像就越容易挑食;家长越在意孩子的睡眠,好像孩子睡眠越容易出问题;家长越在意孩子的学习,孩子的学习越容易状况百出。好像越是那些不怎么在意,不怎么管,不怎么关注的部分,反而还不错。不过可能也是因为相对还不错,所以没怎么太在意,没管太多。
当然也肯定不能完全不在意,该在意的还是要在意一些,只不过别太在意就行。怎么样算太在意呢?每天念念不忘,遇到一些相关的事情就会惴惴不安,焦虑不已,这样的话可能就有些太在意了。当我们觉得我们有一些太在意之后,就需要及时的觉察调整了。具体调整方法有很多,每个人可能都不太一样。比如说我们可以通过转移注意力的方式,让自己不是太在意,或者说即使仍然很在意,但是最起码影响会少一些。我们要有自己的事情做,不要全部围着孩子转,围着我们在意的事情转。再比如我们要学会去关注正向面,关注积极面,然后我们的焦虑可能就会减轻。焦虑减轻了,即使关注,关注度也会减少,负向的影响也会减少。