心灵114 
作为心理学爱好者，我们时时刻刻都需要进行自我的修行，但是自我的修行并非都在于课堂之上，更多的其实都在于课堂之下，不管是在生活中，还是在咨询中，还是在实际的练习中，都可以进行自我的反思。
凡事有情绪的地方我们都可以去思考，是什么让我们有了这些情绪？我们内心里边想到了什么？哪些让我们的认知发生了变化？通过持续的练习，我们就会更多的了解我们的认知模式，了解到我们的处事模式。
但是我们在很多的生活与学习中，可能会不自觉的卷入，然后忘掉了要反思。然后我们就会带着情绪去处理事情，而忘掉了我们要跳出来，从更高的角度去看这件事情。然后我们可能会更多的抱怨与不满，但是却很难从中学到什么。
我们可以有意识的学着从每一件事情中去得到成长得到反思，凡是我们动情绪的地方，往往都是我们比较在乎的地方，或者也可能是我们有卡点的地方，我们需要让自己更多的去看到，去理解，去了解，这样以后遇到类似的问题的时候，我们就会更多的警醒。
当我们把实际中出现的每一件事情都视为自我修炼的一部分，那么我们可能随时都在进行成长。
