作为心理学爱好者,我们时时刻刻都需要进行自我的修行,但是自我的修行并非都在于课堂之上,更多的其实都在于课堂之下,不管是在生活中,还是在咨询中,还是在实际的练习中,都可以进行自我的反思。
凡事有情绪的地方我们都可以去思考,是什么让我们有了这些情绪?我们内心里边想到了什么?哪些让我们的认知发生了变化?通过持续的练习,我们就会更多的了解我们的认知模式,了解到我们的处事模式。
但是我们在很多的生活与学习中,可能会不自觉的卷入,然后忘掉了要反思。然后我们就会带着情绪去处理事情,而忘掉了我们要跳出来,从更高的角度去看这件事情。然后我们可能会更多的抱怨与不满,但是却很难从中学到什么。
我们可以有意识的学着从每一件事情中去得到成长得到反思,凡是我们动情绪的地方,往往都是我们比较在乎的地方,或者也可能是我们有卡点的地方,我们需要让自己更多的去看到,去理解,去了解,这样以后遇到类似的问题的时候,我们就会更多的警醒。
当我们把实际中出现的每一件事情都视为自我修炼的一部分,那么我们可能随时都在进行成长。