心灵114 
因为我的信息量太大，每天回信息耗费了我很多的精力，也会导致分神，最近爱人给了我提了要求，早上9点之前不看手机不回信息，中午休息的时间尽量不看手机不回信息，晚上七八点之后尽量不看手机不回信息。
说实话，真的不容易做到，因为每天很多的工作都在手机上完成，但是我确实需要给自己的心一些独处的时间，真正的留出来更多专心的在家的时间。因为手机可能好多时候我会人在，但心不能不全在，这会影响我的专注，耗费我的心神。
路上开车的时候尽量不听课，适当的听音乐还是可以的，但能保持专注就保持专注，留白，努力回归到只纯粹的做一件事情。吃饭就是吃饭，休息就是休息，陪伴就是陪伴。
就像曾经看过的一段话所说的：你有多久没有静下来好好地吃一顿饭了？仔细品尝每一粒米，想象它们是怎样在田里生长，在每一个灿烂的日子里沐浴阳光，然后长成了一粒成熟的稻谷。经过，经过扬谷，变成了一粒白白胖胖的大米，最后经过热腾腾的桑拿，汗涔涔的来到了你的面前，害羞地等着你品尝它，渴望你的夸赞。可是你往往。一边和人笑谈一边随口吞下它，甚至不经咀嚼。或许是因为无聊要伴随着一起美剧，或刷着百度才能吃下去，又或者要赶时间，一边吃饭一边回复信息……
我们太多的时候生活都在舍本逐末，太多的时候都在殚精竭虑，既焦虑未来，有不好好的过好现在，匆匆忙忙却不知道自己想要的是什么～
