心灵114 
一直在说聊目标的时候注意慢下来，多去注意细节，因为焦点解决是一个以终为始的学派，特别特别看重目标这一块。但是发现好多成员还是不太能做到，于是昨晚在中19的课上举了一个例子，现在将这个例子呈现给大家，当然只是临时想的，仅供参考。
以一位女士想改善和自己爱人的关系为例！（焦点目标的特点：正向，所欲，具体，可行，当下）
怎么想到要改善爱人的关系呢？和爱人的目前的关系是什么样的？和爱人以前的关系是什么样的？爱人怎么看你们现在的关系？爱人是否可能也希望改善你们的关系？您怎么看爱人关于你们的关系的看法？
有可能的话，您希望和爱人的关系在哪些地方有改善？能说的再多一些吗？是什么让您希望和爱人这些方面有改善？爱人可能会希望你们的关系在哪些地方有改善？您又怎么看？如果在这些地方有改善之后，你们的关系可能会有哪些不同？生活中会有什么具体表现？
比如：该女士说，改善之后会和爱人一起吃饭、散步、聊天。
如果这些地方有改善了，您可能会有什么感受？怎么会有这些感受？关于吃饭，散步和聊天，能说的再多一些吗？
你们可能会一起吃早餐午餐还是晚餐？可能会吃什么？你们有没有共同都比较喜欢吃的菜？可能会是自己做还是去外边吃？（如果当事人自己做可以好奇是怎么做的），关系改善之后，爱人吃您做的饭可能会说些什么？您可能会怎么回应？
你们之前有一起散步吗？那接下来关系改善之后可能会怎么散步？何以能在一起散步？你们通常会在什么地方散步？散步的时候会有交流吗？一般会散步多久？散步可能对你们的帮助会是什么？
……
