心灵114 河南省心理咨询师协会

河南省心理咨询师协会

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河南省心理咨询师协会
神秘而平凡的心理学

随着社会的发展和进步,人们开始越来越关注精神心理的需求了,心理学也因此开始走进我们的生活,受到越来越多人的关注。

2022-12-26 10:43:55

你愿意寻求帮助吗?

当我们去找能力更强的人、或者地位更高的人帮忙,体验过被轻视、被三言两语打发走的经历时,产生担心遭到拒绝、担心不被欢迎的想法时,这种社交不适,是一种正常的心理节律活动。

2022-12-26 10:40:14

如何调节夫妻冲突

在吵架过程当中,你就事论事的吵,你吵你的心情,你吵你的需要,你吵你的感受,你吵你的情绪,就是在吵架的过程当中不要人身攻击,不要破坏你们的夫妻关系,那就随便吵,有可能会越吵越甜蜜呢。

2022-12-26 09:18:41

把控住婚姻的“三昧真火”

在婚姻的修炼中,三昧真火我认为是“真”也,“信”也,“爱”也。

2022-12-26 09:16:27

在宽容中抱团取暖

提到宽容,虽然只有两个字,分量确实沉甸甸的。俗话说“宰相肚里能撑船”,做人谦虚,为人大度,这些一直都是宽容的象征,也是我们中华民族的传统美德。

2022-12-26 09:12:40

别让你的共情超支了

共情这种能力是每个人与生俱来的。你看小孩子看到妈妈不高兴会憋着嘴巴,看到妈妈笑也会跟着开心,这些不用人教就会的,也就是说我们每个人的情绪很容易随着环境和他人情绪的变化而变化。

2022-12-26 09:10:15

停止过度情绪劳动,积极做好心理建设

聚焦当下的情况,看看我们怎么做才能停止过度的情绪劳动呢?

2022-12-26 09:08:11

“社恐”≠社交恐惧症

真正的社交恐惧症是有别于网络所谓的“社恐”的,达到临床诊断的社交恐惧症的时候,一般是需要干预的,比较常用的是认知行为治疗,原则是消除恐惧对象与焦虑反应之间的条件性联系;对抗回避反应;并在此过程中改变自己不合理的认知。

2022-12-26 08:43:33

对生活中的琐事说“宽容”

宽大有气量,不计较不追究,包涵,原谅。宽容是最美丽的一种情感,宽容是一种良好的心态,宽容也是一种崇高的境界,能够宽容别人的人,其心胸像天空一样宽阔、透明,像大海一样广浩、深沉。

2022-12-26 08:41:11

一种精神放松术:解离

近两个月,大多数人以单位为家开展工作或者居家工作及生活,但大部分居家的人们即便不工作了,在家躺着休息,看似很放松,吃吃喝喝、追追剧、玩玩游戏什么的,其实却并没有因为居家身体上得到休息而精神上有放松的感觉,为什么会这样呢?

2022-12-26 08:28:05

陷入“emo”怎么办?

“emo”的情绪是非常正常的,关键是我们如何看待。许多时候错误的不是情绪,也不是事情,而是对这件事的看法。当我们的视角改变了,眼前的世界就会变得迥然不同。

2022-12-07 15:48:55

自我保健攻略

如何在遵循常规防控策略的同时,调动人类自身免疫系统的机能,发挥个体自主生命健康之力,可谓是“克疫”之本。

2022-12-07 10:59:33

【宽容】己所不欲,勿施于人

己所不欲,勿施于人

2022-11-30 11:25:41

在丧失中成长

愿你懂得放下,活的自在;如果事与愿违,请相信另有安排。所有的失去,都将以另一种方式归来。

2022-11-30 10:30:25

包容万象的心理学魅力究竟在哪里

心理学的起始源于研究灵魂,逐渐发展为研究心灵、研究大脑。它与自然科学、医学、生物学、哲学、社会学等等密切相关,这么样的一门学科,本身就是包容万象的。

2022-11-07 17:15:49

内卷还是躺平?

在当前“内卷”的大环境下,“躺平”并不是健康合理的与之对抗的方式,反而需要警惕藏在它背后的“习得性无助”。

2022-10-28 11:15:32

习惯引力

事实上,没有任何习惯是与生俱来的,每个习惯的养需要挣扎才能做成的。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。

2022-10-28 11:12:48

关爱青少年心理健康,让祖国的花朵绽放

随着社会的发展,青少年面临的环境适应、人际关系的选择、学习等方面的压力都远远大于过去,发生精神心理问题的几率也大大增加。

2022-10-28 11:11:08

中医理念的抑郁症

抑郁症是以抑郁情绪为主,伴有一系列身体症状,即睡眠、食欲、性欲、社会适应能力等多方面的衰退。

2022-10-28 11:07:57

微习惯,大改变:3个心理学小技巧改善你的生活

在生活中,你是否有一些惯性思维?◍ 惯性思维引起的自发行为,有没有帮你在生活里省了一些事儿?

2022-10-28 11:04:42

你会用以下理由拒绝心理咨询吗?

作为一名心理咨询师,我经常听到一些故事,故事里的人们本可以通过与心理咨询师的交流来获得帮助,但因为某种原因,他们拒绝去见心理咨询师。

2022-10-28 11:01:29

家长如何早期识别阿斯伯格综合征

“注意力不集中、多动、话多、课堂纪律差、做事我行我素”,这类孩子因为这些表现,很可能背上多动症的“罪名”,但其实他们很可能患了与多动症截然不同的病症——阿斯伯格综合征。

2022-10-28 10:59:50家长

抑郁症孩子乱发脾气,仇视父母,父母应该如何应对?

有些抑郁症孩子在病情恢复的过程当中,会因为无法释然父母对自己做出的伤害行为对父母表现出仇恨和敌视情绪,我们称之为仇亲。

2022-10-26 08:14:32孩子

心理测评很重要吗

在临床上,很多朋友都会说心理测评准吗?做这么多题,我不想做,我坐不住,有没有像核磁共振那种机器一样,做个CT就看出来我是不是抑郁。

2022-10-26 08:11:48

有社交恐惧症怎么办?

那么社恐是怎么形成的呢?几乎所有社恐的人都是因为以下这两个误区,才导致他们抗拒和逃避社交的。

2022-10-26 08:08:43

你是玻璃心吗,一碰就碎

其实刚开始出现抑郁状态的时候,如果得到重视,早期是不需要直接用药物治疗的,药物治疗也不是唯一的方式,心理疏导、社会支持、自我改变认知等都有助于帮助刚进入抑郁状态时的情绪改变。

2022-10-14 14:34:31

你的人生只有你自己可以做主

记住,你的人生只有你自己可以做主

2022-09-21 14:35:29

奇怪!身体不舒服却查不出病

躯体形式障碍治疗是一个长期过程,无法“一蹴而就”。我们的治疗目标是减少躯体不适,减少不必要的就医、检查及治疗,减少对生活、工作等的影响。

2022-08-18 16:23:36

精神内耗”自救五大心灵宝典“

有很多人被他战胜自己走出低谷而又豁然达观的生活态度所感动,也有很多人从他曲折的人生中或多或少看到了自己的影子,比如遭遇苦难、工作不如意、生活不顺心等等。

2022-08-08 16:46:23

从“男孩骑平衡车做核酸事件”谈亲子教育

10岁多的孩子在行为习惯、思维方式和性格特征上,已经慢慢稳固下来,那么这个时候孩子们的身体也慢慢的在发生变化,思维认识上也在逐渐改变,如果家长继续用管小孩子的方法来约束他、控制他,他肯定会产生抵触,慢慢的就出现了家长担心的叛逆。

2022-08-08 16:44:28

抑郁症会盯上你吗?--认识抑郁症的成因

每个人一生中都会经历情绪低落、闷闷不乐的体验,这种抑郁的感受目前已经能够轻易地被大众识别。但是对于抑郁症的识别可能还是有一些困难的,尤其是对一些青少年。

2022-08-08 16:41:03

心理援助热线真的有用吗?

心理援助热线是对情绪危机者进行心理干预的一种电话服务形式。近些年已成为提供心理保健的重要方式。在处理心理应激和预防心理行为问题方面发挥了积极作用。

2022-05-20 20:19:11

走进“双面人生”的情感世界

双相情感障碍又称“躁郁症”,是一种以情感异常高涨和异常低落为特征的精神障碍。躁狂发作时,表现为情感高涨,兴趣与动力增加,言语行为增多;而抑郁发作时则出现情绪低落,兴趣减少,疲乏,思维行为迟滞等核心症状。

2021-02-05 16:37:07

把人看成一个整体来心、身“同养同治”

器质性精神障碍、精神分裂症、双相情感障碍、重度抑郁障碍等患者入院时很多没有自知力,治疗依从性比较差,不愿意服药,这也是其出院后病情复发的最重要的一个原因之一。

2020-06-23 10:35:08

《怎一个“帅”字了得》有感于3月17日王雨若教授的论坛讲座

合体的西装、洋气的格子围巾、慈祥的笑容、高亮的额头、花白的一齐向后梳的头发、生动的表情,再加上洪亮的声音、敏捷的思维、清晰的谈吐、机智的应答,还有更重要的,就是他的年龄,是的,不是58、68、78,而是87,这样的老头儿,怎一个“帅”字了得?!

2012-03-20 08:35:11

《睡眠与梦》河南省心理咨询师协会第四届学术论坛侧记

2012-3-17下午,郑州铁路职业技术学院第二学术报告厅座无虚席,因为今天是河南省心理咨询师协会第四届学术论坛时间,而且今天大家将和中国睡眠学会终身成就奖获得者,我国生理学泰斗王雨若教授进行面对面的接触,亲耳聆听他主讲的《睡眠与梦》。

2012-03-20 08:20:53河南省心理咨询师协会

《我,ta?》河南省心理咨询师协会第三届学术论坛侧记

2012年2月25日下午,河南省心理咨询师协会第三次学术论坛在郑州铁路职业学院第二学术报告厅准时拉开了序幕,这次活动的主题是胡雄教授主讲的:精神分析的过去与现在——客体关系。

2012-02-27 09:45:11河南省心理咨询师协会

《救救孩子》河南省心理咨询师协会第二次心理论坛侧记

2012年1月14日下午,郑州铁路职业技术学院的三楼会议室里座无虚席,大家期待已久的河南省心理咨询师协会第二次心理论坛在这里拉开了序幕,本次论坛邀请了郑州大学心理学博士、青少年心理问题专家耿耀国副教授针对一例典型的青少年社交恐怖症对省内广大心理咨询师进行督导,同时也邀请了省内多家心理咨询机构的负责人就心理咨询行业的发展做了进一步的职业交流。

2012-01-17 21:04:11河南省心理咨询师协会

河南省心理咨询师协会首届学术论坛照片

河南省心理咨询师协会首届学术论坛照片

2011-12-27 11:27:16河南省心理咨询师协会

活得太累,只因索求太多

人生就像爬山,本来我们可以轻松登上山顶去欣赏那美丽的风景,但由于身上背负了太重的包袱,带着没有止境的索求上路,我们不但越爬越累,登上山顶不说,甚至连沿途的美丽风景也会忽略掉,空留一身的疲惫。

2011-12-06 09:20:08

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