心灵114 
很多事情我们说着容易，但是真正做起来是相当不容易的。学习东西的时候我们好像懂了，但其实真正遇到事儿的时候又好像没有懂。我们觉得我们学会了，我们听明白了，我们也能说出来了，但是一遇到事儿的时候就全废了。
就想用右手习惯改用左手是相当不顺手的，并且会经常忘记要用。要想把不习惯的手给用的习惯，需要我们勤加练习，同时还需要和人一起抱团，相互提醒一个人的话很容易忘记。习惯的改变是需要很长的时间的，熬过最难熬的阶段，逐渐练成肌肉记忆就好了。
焦点的学习也是如此，从生活中更多的关注问题到更多的聚焦解决建构解决之道，从更多的看到负向到看到正向，这都特别需要特别多的时间。反反复复反反复复一点一点的变化就出来了！
