《真诚的表达自己的感受》刘友龙，持续原创分享第2986天

      发现我们很多人在和家人相处的时候，要么压抑自己的感受，要么最后歇斯底里的爆发自己的感受，而不能在有情绪的时候，真诚平静的表达自己的感受。尤其是在亲子沟通中，面对十几岁孩子的时候，家长很容易压抑自己的感受，明明很生气还要装作没关系，生怕惹的孩子不高兴。

       其实孩子对于我们的感受是非常敏感的，或者说是很敏锐的，哪怕我们的眼神不对劲，孩子都能感觉出来，孩子其实更需要的是我们的真诚表达，而不是我们压抑自己的情绪。我们可以表达愤怒，但不是愤怒的表达。反过来说就是，我们不要愤怒的表达，但是我们可以表达愤怒的。

      让我们真诚的表达我们的感受，我们的家人就知道我们的底线在哪。同时如果我们还能表达出来我们的需求，那么对方就知道我们想要的是什么。不要期家人是我们肚子里的蛔虫，不要期待在我们没有表明我们需求的情况下就知道我们要什么，不要期待他们会猜出来。

        很多的失望源自于期望过高。