《从情绪中反思》刘友龙，持续原创分享第2935天

       在生活中或者学习中，我们时不时的可能都会遇到一些让我们有情绪的事情。这些事情可能会让我们生气，甚至是愤怒。但是仔细的沉下心来想一想，会发现这些事情其实可以给我们带来反思。通常太顺的事情，我们可能很难留下了些什么，不顺的事情，反而会让我们因为痛而有更多的停留。每一个不顺的事情，其实都是生活给我们的一份馈赠，是我们借此更好的成长自己的机会。

       所以当我们有情绪的时候，我们除了关注我们的情绪之外不妨也看一看情绪背后的认知，想法，看法，评价，思维模式等等。或许我们就能捕捉到一些规律，当我们带着觉察去看这些的时候，我们对自己就会有更多的了解和理解。愿意拿自己“开刀”的人都是勇敢的，也是最容易带来更多的成长的。

       珍惜每一次情绪出现的机会，好好的去剖析，去觉察，去了解自己。