心灵114 
失望往往是因为期望太高，无力往往因为用力过度，挫败往往是因为目标太大…
今天晚上是中33第4次课程，问了问大家的感受，好多老师开始反馈都约练几次了，怎么还是不会用？做了一次咨询师，感觉做不好，不会共情；说自己技术不熟练等等。当然反馈这些的老师们其实都想自己能在短时间内更为优秀，希望自己能做一次咨询师就能做得很好，希望自己练个几次就能练得特别有能力。这个心是好的，但这个是属于不合理信念，我们又不是天才，我们怎么可能做了几次就能做得特别好呢？
当我们期待自己能略微一尝试就能特别好，就会给我们带来挫败感，然后就会否定自己，就感觉自己不行。就容易放弃，很多人其实也就是这么放弃的。
后来让大家回归到焦点的思维模式里面，关注自己这三周以来的变化与收获，原来发现自己其实已经有了很多的变化，比如说从不敢尝试咨询师到开始敢于尝试了，从不会共情到已经可以共情一部分了，从完全不知道技术到技术已经很清楚了，等等等等。然后又问大家的感受是什么？好多老师就说感觉很有信心，很有力量，有希望，发现自己其实也是可以的。
焦点解决的学习理念在前技术在后，无论何时理念的浸泡都是最为重要的。没有焦点的思维做支撑，技术终归是技术，走不远。所以要时不时的看一看我们是如何的焦点解决的思维模式里。
