心灵114 
爱孩子，爱家，爱爱人，爱父母，就需要首先学会爱自己！安顿好自己！我们不好好的爱自己就很难好好的爱他们！
首先，我们身边的人尤其是孩子，会受到榜样行为的影响，我们不好好的爱自己，他们往往也会如此，因为习得，教育的极致是行为的影响！同时，孩子会在有意无意中保持对父母的“忠诚”！
其次，我们不能好好的爱自己就没有更好的精力与状态爱他人，自己整天疲惫不堪，一个身心均无处安放的灵魂又怎么可能更好的爱别人？即使很想爱也是有心无力！
如何更好的安顿自己的身心？每个人的方法或许都不太相同！但是有一些相通的可以或许可以尝试：做减法，注意休息，注意饮食，适当运动，减少无效社交，学习提升，觉察自身等！
