心灵114 
在咨询的有效因素中，咨询关系可以说是排在第1位的，如果能建立相对有效的咨询关系的话，咨询也就成功了一大半。在亲子教育中也是如此，亲子关系至关重要，关系大于方式，方式大于内容。换句话来说就是有关系也就没关系没关系，也就有关系。师生关系中也是如此，亲其师，才会信其道。
在心理咨询中，关于如何建立相对良好的咨询关系，有5个方面：尊重，热情，真诚，共情，积极关注。很多的关系都是在尊重的基础上的，没有尊重也就没有办法进行更多的交流与沟通，本身不平等还有什么可聊的？如果态度是冷冰冰的，那么关系往往也不会好。同时真诚也至关重要，再多的技巧都抵不过真诚。积极关注，其实就像焦点解决里边的重新建构。
再建立相对良好的咨询关系的5个方面里，尊重是排在第1位的。尊重又包括好多条，比如尊重意味着真诚，意味着平等，意味着信任等等。但是在尊重的要素里边，排在第1位的是尊重意味着无条件的接纳。没有接纳，也就没有什么平等信任。
所以有这么一句话，接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会。
那么怎么样才能更好地接纳呢？我们需要相信当事人在他的世界里面是对的，他这样做一定有他的道理。我们要相信每个人都想更好，每个人都在为他的生命尽了全力。我们要更多的看到当事人背后的正向面，优势，资源。
当接纳了也就容易尊重了，尊重了关系也就容易建立了，也就更容易达成合作的关系，去共同面对问题，改变现状了。
