《触动情绪说明在乎》刘友龙，持续原创分享第2079天

        所有让我们动情绪的都是我们在乎的，都触动了和我们自己相关的部分，所以不管是好情绪还是坏情绪都是有其意义的。

        我们在很多时候往往会更喜欢积极的情绪，不太喜欢消极的情绪，或者不太接纳我们自己有消极的情绪，但是不管是生气还是悲伤还是自责等都是我们的一部分，都在呈现着我们对某些人或者事的在意。

       当有负向情绪出现的时候，不仅仅是要远离或者改善，我们还可以去看一看我们的内心里发生了什么？触动了我们的哪些点？由此可以看出我们在意的是什么？情绪的到来或许是在给我们传递什么信息？这些情绪会给我们带来什么影响？我们可以与它们在接下来怎么相处？

       遇到情绪的点的时候，都先去做一些觉察，这样的话可以更好的进行自我完善。