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《一般化技术不要轻易用》刘友龙,持续原创分享第1888天

2020-04-30 22:56:45  来源:刘友龙心理学工作室  作者:刘友龙

        一般化技术是焦点解决里边一个很经典的技术,但是绝对不要轻易的去用,其实不单单是一般化技术,所有的技术都不要轻易的去用。

        一般化技术指的是让当事人意识的他的事情正常的,并没有那么严重的,许多人的成长发展阶段中都经历过的。当当事人意识到这些之后,就会以轻松平常的心态去面对,会更加接纳,改变起来也会相对更容易。

          但是应用一般化技术的前提是,我们一定要花比较多的时间去倾听,去理解,去关注当事人的感受,去确认当事人的知觉。千万千万不要上来就希望对方意识到他的事情没有什么,那样的话当事人会感觉很不舒服,也不会接受这样的观点,因为他会感觉他的话没有被足够的重视与听到。甚至会感觉说话的人站着说话不腰疼,事儿没搁在自己身上才会这么说。

         所以我们首先一定要足够的重视当事人所说的内容,一定要先花比较多的时间去陪伴,然后才能试着用一般化的技术。同理,其他的技术应用时也都是如此。


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