心灵114 刘友龙心理学工作室

刘友龙心理学工作室

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刘友龙心理学工作室
《专业发展最好有个主打》刘友龙,持续原创分享第1771天

从职业发展角度来讲,最怕的就是长时间啥都学啥都会,但是啥都不精,样样通样样松,就像灌木丛很多枝枝桠桠但是难长成参天大树。

2020-01-03 23:35:51

《做自己能做的活》刘友龙,持续原创分享第1770天

做咨询我基本上也只做我有把握的咨询,没把握的我基本上也不接,对自己有相对清晰的认识,只做自己能做的活。

2020-01-02 23:36:56

《省力的学习难改变》刘友龙,持续原创分享第1769天

一份耕耘一份收获,从来没有什么是容易得到的。

2020-01-01 22:22:58

《与未来的自己对个话》刘友龙,持续原创分享第1768天

焦点解决是一个落实尊重与希望的学派,当一个人对未来更有希望,那么他也就会更有力量,改变的动力也就会更足。

2019-12-31 23:35:04焦点解决

《小象,你已长大》刘友龙,持续原创分享第1767天

有的时候被人说我们不行,经过很多次的努力我们依然不行,于是我们就相信了我们不行,长大之后我们在很多地方其实都已经比较行,但是我们依然被不行给拴着。

2019-12-30 23:19:10

《撑住啊》刘友龙,持续原创分享第1766天

坚持不易,放弃却很简单。很多人一放弃可能就彻底放弃了,我们的坚持其实靠的就是那一个惯性,惯性在就可以持续很久。

2019-12-29 22:58:13坚持放弃

《张开嘴》刘友龙,持续原创分享第1765天

同样的,作为心理学的培训师也要设置比较多的实操环节,让大家在现场去练习,边讲边练边展示,如此大家方能有更多的收获。

2019-12-28 23:36:25

《两三个小时VS两三年》刘友龙,持续原创分享第1764天

焦点解决比它的易学,好懂,落地,有效为很多人所喜欢,一般讲座课我是讲两三个小时,两三个小时之后有不少的老师就会感觉自己学到了很多的知识。但是也有的老师跟着我持续的学了两三年,好像才懂了一些。

2019-12-27 23:16:35焦点解决

《看到正向难得之处》刘友龙,持续原创分享第1763天

当我们能更多的看到事情的正向难得之处,我们就会更加能稳得住,稳生定,定生慧,这样最起码不会导致状况更糟糕。同时我们对于当事人的接纳度也会更高,也会更容易达成合作关系,也可以更好地将正向难得之处扩大。

2019-12-26 22:34:34

《当你以为懂了,也就不好奇了》刘友龙,持续原创分享第1762天

保持好奇是一件特别困难的事情,因为我们往往都会有很多的答案。忘记自己的答案,忘掉自己的以为,全身心的去倾听对方!

2019-12-25 21:48:47倾听

《好奇三句话》刘友龙,持续原创分享第1761天

好奇心是在沟通中特别重要的一种态度,因为只有好奇了,我们才能聊到更多的内容,一旦我们不好奇了,沟通的路也就断掉了。

2019-12-24 23:40:51沟通

《三天没有学习了》刘友龙,持续原创分享第1760天

学习是梦的翅膀,可以让我们在幸福的海洋里徜徉!

2019-12-23 23:47:02

《说核心》刘友龙,持续原创分享第1759天

说话说核心,说最关键的点!

2019-12-22 23:47:09

《你是否正在断绝沟通之路?(续)》刘友龙,持续原创分享第1758天

孩子们特别讨厌的就是自己说的话,父母根本就没有听父母,只是想着怎么样能把孩子拉到自己想引导的方向上去,孩子们对此特别的敏感,接下来也就不再想和父母有更多的交流与沟通了。

2019-12-21 23:05:06孩子父母

《你是否正在断绝沟通之路?》刘友龙,持续原创分享第1757天

说教是很多父母都喜欢做的事情,讲了一通道理,孩子可能一点儿都没有听进去,因为孩子们早就烦死那些大道理了。同样的,如果一件事情说很多遍甚至几十遍,那么对方烦也要烦死了,哪还有心去听,哪还愿意去做?

2019-12-20 22:11:11孩子

《再努力也得个过程》刘友龙,持续原创分享第1756天

只是,许多人在着急之后都是不太能等待的!该努力努力,该做好持久战做好持久战,放下自己的功利之心,真正的专注于自己的有效努力时间,该来的慢慢的也就都来了!

2019-12-19 23:45:21

《不回应也是一种回应》刘友龙,持续原创分享第1755天

情绪出不来,道理就进不去,往往能让当事人安静一会儿,情绪反而会很快的下来。

2019-12-18 23:20:15

《事儿没搁在自己身上》刘友龙,持续原创分享第1754天

所以很多话我们往往不自觉的就说出来了,有的时候我们就不太明白,我也没说什么呀,你怎么就那么大的反应?那是因为事儿没搁在我们身上,如果反过来的话,我们的反应说不定比对方还大!

2019-12-17 22:35:15倾听

《系统是有自己的智慧的》刘友龙,持续原创分享第1753天

我们不要随意的去干涉系统的走向,我们要顺势而为,去了解这个系统的走向,这个系统的希望,这个系统内部的成员在之前为此所做的努力,这个系统的优势资源等。

2019-12-16 23:57:25

《我们为系统做的贡献是什么?》刘友龙,持续原创分享第1752天

我们在其中做了什么让孩子的问题得以留存?我们做些什么可以让孩子的问题变小甚至消失?

2019-12-15 23:30:21

《父母要学着接受孩子对自己的付出》刘友龙,持续原创分享第1751天

每一个白眼狼或者不懂得感恩的孩子,往往可能都是从孩子试图去爱父母,试图去为父母付出,父母却没有良好的回应开始!

2019-12-14 23:53:22父母

《你应有的角色功能是否还在?》刘友龙,持续原创分享第1750天

保持我们应有的角色功能是我们需要警惕以及修炼的功课。

2019-12-13 17:18:24

《无能是有能的开始》刘友龙,持续原创分享第1749天

沟通的过程中,多给对方更多的思考的时间,哪怕对方说不知道,我们也可以等一等,可能等一会儿就知道了。我们不是万能的哆啦a梦,那么对方就会成长为自己的哆啦a梦。

2019-12-12 23:26:23沟通

《重复无效的模式怎会带来有效的改变?》刘友龙,持续原创分享第1748天

有效继续,无效改变。如果有需要那就继续做,如果无效那就做点别的吧!

2019-12-11 23:42:56焦点解决改变

《我在你那是否重要》刘友龙,持续原创分享第1747天

我在你那是否重要?你是否有把我放在一个合适的位置?

2019-12-10 23:48:59

《幸福的童年可以疗愈一生》刘友龙,持续原创分享第1746天

父母也可以在孩子小的时候和孩子一起玩游戏,一起去旅游,一起去做手工等等,而不是拿着手机去看着孩子做。父母在孩子小的时候的陪伴,鼓励,爱支持,肯定等等,都是孩子安全感的来源。父母的爱可以影响孩子一生!

2019-12-09 23:45:09父母孩子

《稳住心神匀速走》刘友龙,持续原创分享第1745天

如果我们再努力去做一些事情也是如此,越急越慢,越急越费劲,越没有更多的力量走远。稳住自己的心神迅速走,反而是最快的,并且也是最持久的。

2019-12-08 23:57:58

《得势时势莫用尽》刘友龙,持续原创分享第1744天

父母的职责肯定是要管孩子的,该管必须要管,但是尽量调整好自己的情绪状态,尽量减少一些父母的权威做派,还是那句话,你终将老去,他终将长大!

2019-12-07 23:19:44父母孩子

《见证故事,建立关系》刘友龙,持续原创分享第1743天

所以我们要对对方的故事有更多的好奇,更多的倾听,尤其是那些他比较在意的,看重的,有感触的事,这些点是人的心中最柔软的部分。相互分享,相互见证,用心倾听,温暖彼此。

2019-12-06 22:23:46倾听

《学习如吃饭》刘友龙,持续原创分享第1742天

还记得前几年有的时候,我一天可以做8个小时的咨询,但是现在一天最多做4个小时的,有的时候一天就做两个小时的咨询,做多了身体吃不消,心理上感觉也不是太好。悠着来,少量多餐,细水长流,不然的话很容易导致职业倦怠!

2019-12-05 22:00:26

《倦怠可能源于承担过多》刘友龙,持续原创分享第1741天

有人相处的时候守住边界,咨询的时候守住设置很重要!

2019-12-04 23:48:37

《油耗怎么变高了?》刘友龙,持续原创分享第1740天

所以保持匀速前行非常的重要,不着急去达成目标,更好的做好当下,这样的话我们坚持的时候的状态就会比较好。

2019-12-03 23:28:23

《重拾婴儿般的好奇》刘友龙,持续原创分享第1739天

但是保持好奇心又是必须要去不断的觉察与训练的一项能力,尤其是如果能保持婴儿般的好奇的话会更好,对于面前的当事人保持着足够的相信,好奇与敬畏!

2019-12-02 23:39:06

《最难熬的时间是怎么熬过来的》刘友龙,持续原创分享第1738天

家长们的答案具有很大的共性:改变自己,接纳孩子,给孩子更多的爱和允许,去学习提升自己,相信孩子等。看似只有几句话,但是当事人自己其实已走了千山万水的路!

2019-12-01 17:35:03家长改变

《陪伴,等待》刘友龙,持续原创分享第1737天

春天还有多远?不知道!但是春天一定会到来,或许明天,或许后天,或许大后天吧!

2019-11-30 23:47:50

《给问题“塑形”》刘友龙,持续原创分享第1736天

作为助人者我们可以请当事人去详尽的描绘他的问题,当问题被说出来的时候,就已经在开始被塑形,助人者则用心的去倾听,去澄清,去具体化。

2019-11-29 17:49:30

《孩子易出状况的几类家庭》刘友龙,持续原创分享第1735天

并非这几类家庭就一定出状况,也并非不是这几类家庭就一定不出状况。

2019-11-28 23:11:48

《以为懂得多,所以难好奇》刘友龙,持续原创分享第1734天

但是在用焦点解决去助人的时候,请先忘掉我们所懂得的那些东西,或者更多的心怀敬畏之心,然后我们就会对当事人有更多的好奇,也就能更多的协助当事人自己去寻找解决之道!

2019-11-27 23:38:51焦点解决

《身体是有智慧的》刘友龙,持续原创分享第1733天

感谢我的身体,你很智慧,知道什么时候怎么样会更好!

2019-11-26 23:56:03

《“听过,见过”很重要》刘友龙,持续原创分享第1732天

听过见过很重要,我们以为的极限可能只是别人的起点!当我们发现别人能做到的时候,我们在不知不觉间也可以做到,最起码会比原来我们以为的极限做到的要多。

2019-11-25 19:26:13

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