心灵114 
最近在听阳明心学的课程，听老师讲到：王阳明先生在临终前的几年，身体很不好，并且有肺病，然后和学生们一起去爬山，爬到山顶比赛唱歌，学生们又年轻，身体又好，但是到山顶的时候唱一句就气喘吁吁了，但是王阳明先生却气定神闲地唱了很久。学生们都可以好奇，老师是怎么做到的？然后阳明先生说，因为你们在山脚下的时候就已经在想着山顶了，于是你们走路都比较急，恨不得能赶快到山顶，而我只是走好脚下的每一步，大概意思是“山高万仞，只登一步”。
这就是我们生活中常说的活在当下，也是佛家的小故事里面所说的，劈柴就是劈柴，挑水就是挑水，关注好当下我们在做的事情，而非做着这这想着那。很多时候让我们累的不是事件本身，而是我们内心的情绪波动，内心的欲望杂念，身心一体，心累则身累。很多人总是想的太多了，想的太多是因为欲求太多了，又想要这，又想要那，还想要其他的，啥都想要的结果就是累得不得了，却活不好当下，当然很多东西也就很难得到了。
那么怎么样才能做好当下活好当下呢？有的时候那个杂念是不受控制的。尽量的保持觉察呗，随时去觉察那个念头，出来了能意识到就会好一些，意识到之后能做一些调整就做一些调整，慢慢慢慢的可能就好的多了。
