《情绪的“回旋镖”》刘友龙，持续原创分享第3409天

      情绪是会传递的，可能会从这个人身上传递到那个人身上，然后再到更多的人身上。有的时候我们会遭受无妄之灾，可能事情根本就不是由我们引起的，但是我们会被批评被否定，这个时候如果我们接不住这些情绪，然后我们就会将这些情绪传递到身边的人身上。关键是传递到身边的人身上之后，可能又会回到我们自己身上。

      我们要想不被情绪的回旋镖所伤，可能一方面我们需要不断的去扩充自己的容器，这样可以更好的减少其他人的情绪到我们身上。虽然说别人发情绪错误不在我们，但是如果成长不够的话，受伤确是在我们。另外一方面就是我们要学着怎么去调节自己的情绪，怎么尽量减少让自己的情绪直接到其他人身上。当觉察到自己有情绪要出来的时候，可以给自己找事情做，看看做点什么，对我们情绪调节有帮助，既可以深呼吸，也可以出去透口气，也可以去跑跑步，看看书，听听音乐，看看短视频等等。

      总而言之，一个是尽量接触其他人的情绪，一个是少让自己的情绪到其他人身上，这样我们就可以减少被情绪的回旋镖所伤。