《倾诉即疗愈》刘友龙，持续原创分享第3118天

       昨天写了倾听即疗愈，今天要探讨的是倾诉即疗愈，当然倾诉需要有合适的倾诉对象，因为倾诉就意味着需要被倾听。如果我们有合适的倾诉对象，我们讲的东西能被人足够的珍惜，重视，倾听，理解，那么我们就可以考虑把我们内心的很多东西尽量多的讲出来。

       很多身心问题都源于情绪，而情绪源于我们自己的认知和看法，我们的认知和看法往往需要去梳理，需要去讲，在讲的同时我们的认知和看法就会改变，情绪也会得以宣泄。如果不讲出来的话，很多东西在我们内心里边就会不断的发酵，腐烂，有的时候看似没有事情它们了，但是这些东西其实并没有真正的消失，就像毒蛇一样，会伺机的想咬我们一口。

       我们的情绪需要定期清除，以及在太阳下暴晒。清除和暴晒的方法就是讲出来，通过讲的方法拿出来晾一晾，晒一晒，看一看，讲出来的越多，我们内心里面留存的越少，对我们的危害也就越小。所以如果没有情绪，就找个相对合适的人去讲一讲吧。