昨天写了倾听即疗愈,今天要探讨的是倾诉即疗愈,当然倾诉需要有合适的倾诉对象,因为倾诉就意味着需要被倾听。如果我们有合适的倾诉对象,我们讲的东西能被人足够的珍惜,重视,倾听,理解,那么我们就可以考虑把我们内心的很多东西尽量多的讲出来。
很多身心问题都源于情绪,而情绪源于我们自己的认知和看法,我们的认知和看法往往需要去梳理,需要去讲,在讲的同时我们的认知和看法就会改变,情绪也会得以宣泄。如果不讲出来的话,很多东西在我们内心里边就会不断的发酵,腐烂,有的时候看似没有事情它们了,但是这些东西其实并没有真正的消失,就像毒蛇一样,会伺机的想咬我们一口。
我们的情绪需要定期清除,以及在太阳下暴晒。清除和暴晒的方法就是讲出来,通过讲的方法拿出来晾一晾,晒一晒,看一看,讲出来的越多,我们内心里面留存的越少,对我们的危害也就越小。所以如果没有情绪,就找个相对合适的人去讲一讲吧。