《身心一体》刘友龙，持续原创分享第2808天

       身体和心理是相互联系，相互影响的，当人的心理状态比较好的时候身体状态往往也不会太差，当人的身体状态比较好的时候心情往往也还可以。

       就像同样是得癌症，有的人心态比较好，情绪状态是积极乐观的，那么就很有可能战胜病魔获得康复，最不济也能延长生命。但如果是心态比较差，整天处于悲观痛苦之中，那么可能会加速病情的恶化。

       再比如抑郁症患者，如果能在药物治疗以及心理咨询的同时，力所能及地进行身体的锻炼，比如散步跑步等等，那么康复可能也会更快。当然了，这个也不能强求，因为每个人的爱好不同，当下的状态和能量不同。

        在生活中，一方面我们可以通过改变认知调节情绪，其实另外一方面我们也可以通过调节自己的身体，让自己的身体更为强健，来达到情绪状态好转的目的。