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《温和而坚定地表达自己》刘友龙,持续原创分享第2567天

2022-03-09 08:25:30  来源:刘友龙心理学工作室  作者:刘友龙

       当遇到事情以后温和而坚定地表达自己的想法,情绪与感受是一种很重要的能力,但是这个能力一般不太容易获得。我们要么是不温和,要么是不坚定,要么是连表达都表达不出来。然后我们可能就会比较多的压抑自己的情绪,让自己处于情绪之中,但是却不能更好的去解决,然后就会攻击自己。

       我们可以表达愤怒,但是不要愤怒地去表达,只不过在遇到事情以后,我们往往容易失控,容易纠结和矛盾,容易走两个极端。太多的人都在压抑着自己的情绪,害怕表达之后会导致冲突,会导致关系不好。但是当不良的情绪以及对某一个人的不满累积到一定的程度之后,就会让我们的情绪失控,就会让关系走向决裂。

       也有的人可能在遇到一些事情之后,在内心里边就会直接放弃掉一段关系,而不是想着如何去修复,如何去维持,如何去经营。因为这样的话或许可以更好的挽回自己的尊严,让自己不那么狼狈。

        如果我们能学着在我们有情绪有不满的时候,温和而坚定的去表达,那么很多关系将会有不一样,我们自己的情绪也不至于一直累积,对方也会知道我们的底线和边界在哪,我们也会更容易获得尊重和理解。

        不过要想温和而坚定的去表达自己的观点和想法,就需要拥有相对强大的内心,不然还没有表达呢,自己可能就先败下阵来,或者刚说一些就开始丢盔弃甲。

       强者最强大的不是身体,而是内心,当然不可否认,身体的强大也会帮助内心更强大。


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