阳明心学特别强调知行合一,强调知和行是一体的,知为行之始,行为知之成,也就是说从我们起心动念行其实就已经开始了,然后在我们行的过程中也是在不断的去完成去检验我们知的过程,然后体验到的知又重新会反过来指导行。
要想更好的完成事情,行动是关键,说的再多想的再多,没有行动事情是不会有变化的;要想让一个人真正的有行动,认知是前提,不是真的想去做,不是真的想去行动,往往也不会有行动;要想让一个人真正的想行动,就需要弄清楚为什么在这一块要去行动?行动了之后可以给自己带来什么?目的与意义何在?当一个人弄清楚这些了,可能也就真的愿意行动了,真的愿意行动了行动也就出来了,即使遇到困难也能更好的坚持下去,坚持行动了改变也就出现了。
回到焦点解决这个心理学派别,焦点解决是一个行动派,格外看重行动,并且非常强调小步的持续行动,强调滚雪球效应。同时焦点解决提倡以终为始,以目标为导向,同时非常强调要不断的去确认当事人的知觉。所谓的以终为始,以目标为导向,其实就是强调要找到我们最终要去的方向,目标就像出海航行的灯塔,有了灯塔就不会迷失。
不断的确认当事人的知觉,是为了和当事人探讨清楚他真正想要的是什么?需要的是什么?是什么让他有这些需要?因为只有当事人弄清楚这些了,才会有真正的动力,真正的想改变的心。
借用我总结的目标三问作为本文的结束:是什么让你希望有这个改变?这个改变如果实现了会给你带来什么不一样?这个改变具体包含哪些方面?