心灵114 
当一个拳头朝我们打过来的时候，我们要么是下意识的躲开，要么容易硬碰硬直接怼上去，然后两败俱伤。
在家中面对孩子的情绪的时候，其实就相当于一个拳头打过来，我们可能会瞬间开始评判，讲道理，批评的模式。当然也不是说这样一定不行，有的时候孩子是需要讲道理或者批评的，是需要家长的要求和规则的。只不过如果经常如此，可能就会对孩子成长不利。
云手是太极里面的词语，太极讲究的是四两拨千斤，讲究的是借力发力。我们在沟通或者助人的过程中，如果运用云手的这样的一个理念的话，可以分三步走，第1步我们要能接得住，第2步接住之后我们要顺势后退，第3步我们要顺势回推。
首先第1步是最难的，因为我们通常接不住，一旦我们开始能接得住，改变也就更容易出现了，那么怎么才算接得住呢？也就是遇到事情之后，我们在第一时间没有太慌张，没有很焦虑，没有大发雷霆，能保持相对平静稳定的状态。
当我们接住之后，接下来就需要更多的听他说，理解他，陪伴他。情绪出得来道理才能进得去，当我们顺势后退的时候，当事人就能更多的诉说，一方面是情绪能出来，第2个方面是和我们的关系能变好，第3个方面是我们能借此了解更多的情况，了解当事人的想法和在乎。
第3步是顺势回推，这个时候当事人的情绪状态已经趋于稳定，对我们也有了更多的信任。我们需要做的是开始借机探讨当事人想要的是什么？当事人的希望是什么？当事人在乎的是什么？当事人想要的实现之后是什么样以及当下可以做些什么？之前是否有思考？等。
