心灵114 
当我们拿手指着别人的时候，一根手指指着别人，同时会有四根手指指着自己。所以当我们对他人不满的时候，那个不满很容易反噬自身，就像一记回旋镖，看似扔向了对方，最后可能又都回到了自己身上。所以能不用手指着别人，就尽量不用手指着别人，能不对对方发火就不对对方发火。如果我们实在感觉受不了，对对方实在有太多不满和情绪的时候，也可以先缓一缓，缓一缓之后可能会发现，其实也没有那么大的深仇大怨，更多时候都只是一时的情绪罢了。
我们外边没有别人，其实都是自己这，个世界承载了我们太多的投射。所以别人更多时候是我们的镜子，照见的是我们自身。可能对方做的确实不对，确实不好，我们有情绪是正常的。同时我们也要学着跳出来去看一看我们以往是不是也会遇到类似的人，遇到类似的事儿，如果是的话，就要去思考我们做些什么，可能会让这样的情况减少，以及我们需要调整我们自身的哪些方面，而不只是去责怪他人，或者去反击。我们变了，别人对我们的态度和反应就会改变，我们不变，即使再讨厌对方，可能这个模式还是如此。
