心灵114 
这个时代几乎每个人都想快，都想速成，很多人都想找到成功的捷径。太多的人想一夜暴富，想一下子改变现状，想一下子减肥成功，大家都匆匆忙忙的去应对当下的事情。大家遇到事情都希望有灵丹妙药，一下子实现自己的梦想和愿望。
每个人都想更快，更快，更快。当别人都想更快的时候，我们要慢下来。用焦点解决这个学派的理念来说，慢就是快，少就是多。快的未必快，慢的未必慢，这是亘古不变的定律。以心理学的学习为例，当很多人都希望通过心理学的学习更快的获得学习效果的时候，我们要慢下来，安安静静的读书，仔细的去品味书里面的每一个字。慢慢的去做咨询，去约练，去仔细的感受来访者说的每一句话。脚踏实地的把听说读写持续下来，去好好的锤炼自己，觉察自己。让自己的心沉浸其中，让自己慢慢来，让自己10年磨一剑。
虽然看似坐得十年板凳冷的时代已经过去，但或许追求快只是一种流行，越是在这个时候缺乏的反而是慢的精神，缺乏的是那种坚持和脚踏实地。
