《表达情绪而非情绪表达》刘友龙，持续原创分享第2287天

        我们在与身边亲近人沟通的时候是很容易有情绪的，越是亲近人越是如此。但是有很多时候为了维护关系，我们可能却不愿意展现出来我们的情绪，明明很生气却要装作不生气，明明很焦虑却要装作不焦虑，明明很在乎却要装作不在乎。

        但是人的情绪是很难掩饰的，因为虽然嘴上不说，眼神和表情会带出来，说话的时候也会有一股火药味儿。当我们带着情绪去说话的时候就是情绪表达，带着情绪去表达，很很容易把情绪传递给对方，对方受我们的影响也会产生情绪，双方就开始了内耗。

         如果我们能把情绪处理好当然更好，但是如果情绪实在处理不好的时候我们也是可以表达情绪的，比如说你的做法让我很生气，我现在心里不舒服等等。情绪能表达出来是要比不表达出来，但是又处处有情绪要好得多的。