心灵114 
后天就是高考了，近一段时间几乎每天都在和高考的学生与家长交流，咨询原因多为焦虑，不太能正常发挥，希望能调整心态，改变自己的状态，让自己能正常发挥，最好有些突破！
焦点解决主张，每个人都是自己问题的专家，所以更多的时候我也都是在陪伴与理解的情况下去澄清，去协助考生一起寻找资源。事实也证明，确实每一个人都是自己问题的专家，对于自己的事情都有过许多的思考。只不过在思考的时候可能会更多的思考负向，可能会更多的看到自己的不足，可能会对未来不好的结果有过太多的假设，导致越想越焦虑，越想状态越差。
关注什么就会得到什么，越是在高考前夕，越是要更多的关注到自己已经做到的部分。关注自己的优势，关注自己的擅长，这样可以让自己状态更稳定。同时去关注怎么样可以让自己更放松？可以做什么样的小调整，让自己状态更好？
同时可以去梳理一下自己的每一科，主要梳理每一科怎么做可以让自己能相对更正常的发挥，这个平时可能都有思考，但是不一定着重的去梳理。梳理完之后会相对比较清晰，在考试的时候，每一科都可以大体上按自己提前梳理的答题顺序和思路去进行考试。这样就不至于手忙脚乱的情况下犯一些低级的错误，导致自己因为某一道题没有做对而影响后边其他的科目！
明天再做最后一天的高考咨询，接下来就剩中考的咨询了！
