心灵114 
感悟：焦点的咨询或者沟通的过程，其实就是一个不断澄清的过程。
焦点相信每个人都是带着答案而来的，每个人都对他自己的问题或者状况有比较多的思考。所以我们不需要给当事人进行指导进行评价和建议，我们需要的只是不断的去确认当事人的觉知，去澄清他自己许多方面的思考。
比如去澄清什么对当事人来说是重要的？什么是他期待的？什么是他在乎的？什么是他看中的？他希望有什么改变？
去澄清他为了自己所想要的目标曾经付出过怎样的努力？有哪些努力是相对有效的？在特别不容易的状态下是怎么照顾自己的？是怎么让自己坚持走下来的？自己有哪些相关的优势资源？自己的重要他人希望自己怎么样？如果给自己的状态打个分的话，自己的分数已经有了哪些变化？
去澄清当事人当下可以做哪些行动，哪怕只有一点点。当有了这些行动之后，会发生哪些变化？
我们其实起到的只是一面镜子的作用，当事人是自己问题的专家。如果我们能协助当事人一起把上面的相关内容大概弄清楚了，当事人的问题或许也就不是问题了。
所以，要想让咨询更好的见效，需要在倾听，共情，具体化，摘要，重新建构等基本功上，更多的下功夫。
