心灵114 
今晚是焦点解决网络中级五期班第14次课程，根据大家的实际咨询情况，再次谈到细节的处理。咨询的关键在细节，但是初作咨询的朋友 很容易把咨询做的粗枝大叶，浮于表面，当然，这是咨询师成长的必经阶段，这很正常，在刚开始能做下来就是很不容易的事情！那么，我们怎么样才能在做下来的情况下，再更多的注意到细节呢？
我所说的细节其实就是具体化，我们通常的问话都太笼统。例如：来访者说“我想调整情绪”，我们也可能会具体化，问他“能多讲一些吗？”，或者会问到“调整情绪指的是什么？”，“是什么让你想调整情绪的？”等。接着，我们就很容易开始去和他探讨 怎么样调整情绪！这样的咨询太快，太粗，不容易见效。即使是号称“短、平、快”的焦点咨询也不宜这么做，只有慢下来才会有更多的思考，只有细化才会有更多的觉知。
我们是完全可以在谈怎么样调整情绪之前，把调整情绪这四个字这一块聊得更多一些的。我们可以询问来访者：“能说的再多一些吗？”，“能不能举个例子？”，“是什么让你想调整情绪的？”，“现在的情绪状态经常大概是什么样的？”，“对你的影响与意义是？”，“说到调整情绪 可能会想起来谁？”，“是什么让你想起来他的？”，“他与你想调整情绪的关系是？”，“他大概是一个什么样的人？”，“都有谁注意到了你现在的情绪状态？”，“他们都怎么看？”，“你怎么看他们对此的评价？”，“假设你的情绪状态相对好一些了会与现在有什么不一样？”，“谁可能会最先注意到？”，“你希望谁最先注意到？”，“他可能会注意到你的哪些变化？”，“你会怎么知道你已经有了不一样你怎么知道 你已经有了不一样？”，“在什么时候情绪状态会相对更好一些？”，“相对好的时候是怎么做到的？”，“当时都发生了什么？”……
注：以上只是举例，在实际咨询中根据实际情况还会有更多更精细化的问句。询问细节的目的是确认来访者最重要的事自己最重要的人，以及对相关的成功经验与可能性都能有详细的探讨，以期有更多改变的思路和落地的行动。
