心灵114 
焦点解决短期心理治疗被认为是一个知易行难的学派，基本理念容易理解，核心技术问话容易学会，只是坚持下去不易，所以被有的人称为“治标不治本”，“解决不了深层问题”，“焦点没啥学的，就那几句问话”等。以上观点或许从当事人的角度去看有他的道理，因为每个人的知识结构不同，对于焦点的建构就不甚相同。
我本人学焦点之后的感悟是，焦点学习适用性还是挺广的，见效也快，但是也确实很容易出现刚开始见效快，后续效果不大的现象。针对此现象，在我带焦点团队成员学习时的解决方法是，把所有期的成员聚集在一个群里，建立分享与读书会机制，提出“抱团前行，小步精进”理念。让大家真正的动起来，每天正向觉察，练习焦点理念，坚持读焦点书，同时借助团队的力量挟裹大家前行，即使有人暂时掉队了，也会在群里受到其它成员的影响，过段时间再跟上。在这样的氛围下，大家越学越有味道，越学越感觉有学头，长期坚持下来的人无论是自己还是家庭的改变都非常好，并非是“治标不治本”，不知不觉走了这么久，才发现焦点也并非一定是“知易行难”。
同样的事情，不同的人体验是不同的，看到的也是不同的，观点有不同也很正常，正如小马过河，水深到底是什么样的，自己体验过了才知道！不轻易对他人的事情下定论，也不要轻易相信他人的定论！
