心灵114 
生活中我们遇到在意的人或事时很容易慌乱，因为在意，所以不淡定，尤其是当孩子遇到点挫折时父母更容易乱了分寸。要么帮孩子越俎代庖的把困难解除了；要么想通过鼓励让孩子更好的面对但是只给孩子讲了大道理却没有对应的可行计划；要么把孩子或者孩他妈（爸）埋怨一番。这样的处理方式于事情的解决是没有太大的帮助的，反而可能会导致情况变得更糟。其实每一次的挫折都是孩子成长的契机，把握好了的话孩子不但收获了别样的经历还能得到更好的成长！
作为父母请在孩子有挫折时先调整好自己的心态，认识到孩子遇到困难是很正常的事情，意识到这或者会成为孩子成长的机会，然后让自己稳下来，和孩子站到一条战线上！
家长的稳会带动让孩子的状态也稳下来，而人一旦稳下来应对的措施也可能随之出现。每个孩子都是自己问题的专家，当孩子遇到挫折之后，家长要学着把主动权还给孩子，多问问孩子：“孩子，这件事你怎么想的？这件事或许会对你有什么正向意义？这件事你是怎么打算的？”在孩子回到：“不知道时！”家长仍然保持稳住，慢慢来，一点点的引导，看孩子是否有既往成功的经验，有相对不错的时候（焦点的找“例外”）？其实在帮助孩子时，仅找例外就可以给孩子带来很大的信心和非常实用而有效的经验！
随着例外越找越多，孩子的自信与掌控感也就越来越强，有了底气，接下来的改变就有了力量，并且这种力量是实实在在的。到这一步时就可以和孩子谈新目标的设定了，家长记得仍然把主动权交给孩子，因为孩子最了解自己，同时制定目标时孩子有参与才更可能去执行。目标制定的原则是：积极、正向、可以评估，有大目标，但是更要有切实可行的小目标（这个是改变的关键，家长一定不要贪多、贪大，同时也要让孩子意识到小目标的重要性，不然可能会前功尽弃）。
有了目标之后家长可以试着和孩子探讨具体的计划，计划要具体，要详细，要小步。同时可以和孩子探讨如何让计划更落地，更好的执行。在执行中，孩子可能会出现反复，状态可能会时好时坏，这都属于正常现象，没关系的，毕竟成长不会是一帆风顺的，有波折，才会有成长！
整个过程中家长有两点要做好：其一是稳住自己，稳是改变的基础；其二是良好的亲子关系，关系是改变的条件！
