心灵114 
谨以此文献给喜爱焦点解决短期心理治疗技术的朋友！
初学焦点解决技术，感觉这个技术很有效，通过转换思维，从关注缺陷到关注优势，从关注负向到关注正向，从纠结过去的原因到更多的直面解决，从“应该”到“难得”，两天课程学习下来感觉天是蓝的，云是白的，空气是清新的，生活是美好的！同时也有一种感觉，焦点真好学，但是太简单，也不过尔尔！
学习结束后，最初的几天感觉焦点挺有用的，开始积极的将焦点的理念与技术用于生活与工作，试着去赞美身边的人也起到了不错的效果，喜欢问他人“你是怎么做到的?”遇事稳住自己，从正向去看，想想他人的难得之处，感悟生活的幸福！
一周之后，部分焦点学习者开始感觉力不从心，以前的缺陷思维又想重复失地，生活中感觉焦点的用处没有想想的那么大，有时会有所怀疑，我这样坚持下去会有效吗？但是看到同组的其他成员都在坚持于是就继续坚持吧！
慢慢的，跟着焦点小屋里的其他成员走了一天又一天，虽然有时分享是抄的书，有时是凑的数，有时实在没什么可写硬憋到十二点前才发……，但是不管如何总算坚持了下来，走过了最初的瓶颈期，带来了成长的蜕变，越学越有味。
再后来，坚持学习运用焦点成了一种习惯，每日分享成了一种生活，不知不觉已经走过了那么久，当初看似那么简单的焦点解决仍然没有学完，再回头看，焦点依然不动如山，而你已在不知不觉中大踏步向前！
