心灵114 
初学焦点解决的朋友在使用时很容易有一个疑惑：“为什么我用了同样的问句，却没有刘老师在课程中焦点咨询演示时效果好？”后来我看了不少焦点小屋成员在初学焦点时做的咨询案例，发现有三个地方如果略微调整效果可能会有更多不同！
第一：稳住自己，刚开始用焦点一定要学着稳住再稳住（当然刚开始稳不住也很正常），无论当事人被我们问到后有没有反应都是正常的。不回应时很正常，他可能暂不想回应或者不知道怎么回应；回应不是我们想要的答案很正常，毕竟当事人又没有义务随时为我们的提问做好回应的准备；回应的对他本人很有帮助时我们也莫自得，因为那是当事人自己的功劳。
第二：让咨询慢一点再慢一点。没有谁会被另外一个人真正的改变，除非他本人有意愿改变，改变通常发生在良性的人际互动间。当我们更多的用心去体会当事人的感受，而不是急切的想用专业的技术去改变对方时，我们就有了良好的人际互动，就有了更多改变对方的机会，贴着而非推着当事人走。
允许当事人在痛苦里待一会，并陪着他。成长不是一蹴而就的，更不是几句问话就能起到神奇的效果的。真正起作用的是问话背后的对当事人深深的共情（当事人也不想这样，他有他的难处），对人性的充分尊重（当事人是人，暂时的有痛苦很正常），以及足够的信任（当事人是自己问题的专家，当事人有有意愿也走能力一点点的从困境中走出来）。
第三：沉下去，真正的协助当事人有切实可行的一小步再一小步。前两条其实是第三条的基础，稳住了，接纳当事人了，允许当事人慢下来了，才能真正迈开一小步，不然就会流于形式，纸上谈兵。一小步，谈的要细，要留足够的时间让当事人有充足的力量入分析现状，去思考方向，去看到一小步的重要性，去迈出那不太容易又很关键的一小步。
稳住，慢慢来，一步一步，终将不同！
