心灵114 
1、个案的世界是一步步走的，咨询的进度不是我们能决定的了的；
2、当事人认为是那样的，那就试试看；
3、过去是不能改变的，当个案后悔当初没有如何时，咨询师可以询问其现在做些什么改善，就可以拥有更好的未来？
4、大多数人是想解决问题，而非讨论童年，如果当事人想讨论童年，一样可以用焦点解决进去谈，谈童年遇到了什么样困境，谈在那样的困境下是怎么走出来的？当然童年谈与不谈根据来访者的感觉走；
5、焦点解决关于情绪部分：接纳负向情感，创设正向情感，个案愿意讲的就让他讲，但是我们不催化负向情绪；
6、焦点解决关于过去不是不谈的，当当事人想谈而时间又足够时是可以谈的，至于谈多久根据当事人的感觉，谈过去不是去深挖原因，而是从过去中看出正向的部分，看出当事人在意的部分，看到这么不容易是怎么熬过来的，看到例外；
7、焦点解决不是不做面质，只是不做强烈的面质，必要的时候可以做轻微的挑战；
8、焦点解决不是一定要让对方说出来，不做解释与说明，而是走的慢一些，在答案呼之欲出时才做解释与说明，只要伸手捞一下就能捞到时才行动，并且以“我很好奇”“我猜想”等不太确定的语气给当事人以缓和的余地；
9、不要上来就找例外去寻求对方的改变，慢慢来，给当事人以时间去准备，因为当事人可能还没有力量这样去做；
10、焦点不谈空的指导和道理，注重将抽象的语言带入具体的情境，试试看，然后才知道哪一个情境下是可以先突破的。
