心灵114 
焦点解决特别讲究“借力”，自己现有的力量不足以支撑接下来的行动时可以考虑“借力”，在教育孩子时也可以考虑教给孩子“借力”的方法，这样当孩子遇到困难时自己就可以独自面对，增加问题解决与应对突发状况的能力。
借力并非依赖于他人，而是寻求可以利用的方法、资源、经验、力量等更好的直面解决。“借力”包括：一、向自己的过去或者未来”借力”，二、向生命中的重要他人”借力”。
1、向过去借力就是寻求“例外”，什么时候问题不发生？什么时候相对比较好？那个时候与现在有什么不同？你是怎么熬过来的？你是怎么保持现状的？你曾经做的哪些努力比较有效？你是怎么做到的？是什么力量让你走到现在？在这件事情中你比较在意的是？
2、向未来借力就是“假设解决”，“奇迹问句”，与当事人探讨事情不发生的时候是什么样的？那时候的自己会有什么感觉？是怎么做到的？那时候的你会怎么看待自己的现状？如果已经达到了自己理想中的状态，那时候的自己充满了力量与智慧，他会怎么面对当前的状况呢？
3、向重要他人借力就是”关系问句”，与当事人探讨当事人改变时谁会最先注意到不一样？谁是他生命中最重要的人，最重要的那个人遇到了这样的事情会怎么做？他会希望你做什么？他如果在这的话会对你说什么？会怎么赞美你？你希望他怎么赞美呢？你对他的赞美又将做什么回应？你做什么样的调整就会带动他的改变？你做哪些改变就会改变你的老师对你的看法？
各位朋友，您学会了吗？焦点解决的借力有点类似太极功，借力发力，顺势而为，该发力发力，该憋住憋住，当然想灵活运用需要很长时间的练习和总结，但是一旦运用熟练将会给自己的生活带来意向不到的变化！孩子掌握了这些理念将会让自己具备良好解决问题的能力。
