心灵114 
焦点解决不过多关注事情的成因，因为过去的已经过去，生活中许多事情即使深究也未必能找到确切的原因，有的事情即使找到原因又如何？童年创伤，生长环境，我们知道是导致一个人问题的根源，但是我们也回不去了。不如更多的立足现在与未来，争取从不太完美的现状中寻找到哪怕是对改善现状有哪怕一点点帮助的资源，全力朝向“解决”。不折腾过去的因，只面向现在与未来的果。
焦点解决十六字方针：“没坏不换，没破不补，有效继续，无效应变。”没坏不换的意思是东西好好的就没有必要换，当事人本来就有自己的独到的经验和资源不用再去让其学更多的新东西，毕竟已经会的东西拿来用要比学新东西容易的多；没破不补的意思是东西没有破就不要硬打补丁，这敲敲，那打打，再贴个标签，没事也能出来点事；有效继续是指有用的方法、资源、例外就继续做，哪怕在别人看来不是太理解，没有关系，只要是不违法、不违德，对当事人朝向解决有帮助的都可以继续做；无效应变是指此路不通绕路走，因为焦点里边没有阻抗，只有此路不通。以上理念换成八字方针就是：“顺势而为，借力发力”，顺当时的势，借可借的力，不硬来，时而向过去借力（例外），时而向未来借力（假设解决），时而向他人借力（关系问句），走不通就绕回来，绕着绕着也就通了。
焦点解决六字方针：“找出路，不折腾”。
