心灵114 
首先恭喜前段时间进入瓶颈期的老师，经过一段时间的持续分享，自我赋能，现在已经基本“一扫雾霾”，相信瓶颈期之后的持续坚持会有更多的不同！
焦点解决：一个赋能的学派！能是指自我效能感，自我效能感包括：自尊、自信、自我掌控感。陷入人生低谷的人往往是自我效能感不足！焦点解决以其关注正向、关注例外、关注资源、关注解决、关注现在与未来，而非回不去的过去，而非纠结于鸡生蛋蛋生鸡的问题等特点对当事人进行赋能。
初学焦点解决，我们记住了：“每个人都有自己的道理与难处“，只是我们容易把 ”自己“ 排除在”每个人“之外，只想到了他人都有自己的难处，而没有想到自己也有自己的难处，在不停的去试着接纳他人的时候，却容易忘记更好的去接纳自己；初学焦点解决，我们记住了”成长是一个慢动作，日不见增，月见其长“，我们记住了”成长需要时间，成长需要等待“，我们忘记了我们自己的成长也是需要时间的，我们忘记了我们也是需要”不急，慢慢来“的；我们记住了”每个人都在为自己的生命尽了全力“，我们忘记了我们自己也在为自己的生命尽了全力！
焦点解决之赋能，最需要赋的是自己的能，然后才有更多的力量赋他人的能！当然，这也是需要时间的，不急，慢慢来！
