《事成在于持续节制》刘友龙，持续原创分享第3955天

      今天是轻断食的第4天，体重已经下降了2.6斤，别的也没有做早饭午饭都是正常吃，就是吃完午饭之后一直到第2天早上就再也不吃任何东西。其实中间看见有好吃的也是有点想吃的，虽然不是太想，但是也是有一些的。如果不是在进行轻断食，可能随口就吃了。当然如果我随口吃了，可能体重就下不来了，并且还可能会继续上升。所以我在思考，其实要想体重有下降，关键就在于节制，节制自己的口欲，只不过很多人可能节制不了。

      同样，其他的很多事情可能也都是如此吧，比如说我写分享仅有45天就到4000天了，其实也是在节制，节制我不想写的想法，因为持续做一件事情，其实本身就是反人性的。能节制往往就意味着意志力比较强，别人忍不住去做的，自己可以不做，别人做不到的，自己可以去做到。并且持续如此时间长了，我们就会在自己比较节制的地方和别人不同。如果完全的随心所欲，那么各种事情其实都是做不成的。

       等到哪天我不再节制自己晚上的口欲就代表体重又回到了135斤以下，并且比较稳定的状态，当然，即使达到这样的一个状态，后续晚上吃饭或者吃东西依然要相对注意一点，不然的话又会反弹。人到了一定年龄，还是肚子不要太大比较好。