心灵114 
心理咨询严格来说其实就是做三件事，第1步是听懂，第2步是反馈，第3步是发起新的提问。
听懂对方是一件特别不容易的事情，因为我们一般都会有太多的杂念，我们会有很多的想法冒出来，会有预设，会有功利心，目的性，责备型，炫耀心，攀比心等等，而这些杂念和想法都会影响我们听懂来访者。所以其一修自己很关键，要不断的保持觉察，同时要有足够多的来访者的体验去完善自己，自己的杂念越少能听懂的就会越多。其二是我们要多做倾听练习，这样倾听的能力才会更多的提升。
当我们听到来访者在说什么之后，就要适时的去表达给对方，适时的表达，才有机会去确认到底是不是如此，并且确认有的时候还不是一次完成，需要来回确认，这个在焦点解决里边叫构建共同理解基础，目的是为了对很多事情的理解达成一致。
然后就是发起新的提问，去了解更多的信息，让当事人对自己有更清晰的认识，一个优秀的咨询师，一定是一个又会听又会说又会问的咨询师，不同学派的提问方向和问句可能都不一样，所以我们要精通某一个学派，要有自己特别擅长的提问问句，要知道什么情况下要问什么问题，以及这些问句在实际情境中要做怎样的处理，这个也需要大量的练习才行。
